Manfaat Sehat Akar, Bunga dan Buah Belimbing

Jenis tumbuhan penghasil buah berbentuk khas yang berasal dari Indonesia, India, dan Sri Langka. Saat ini, belimbing telah tersebar ke penjuru Asia Tenggara, Republik Dominika, Brasil, Peru, Ghana, Guyana, Tonga, dan Polinesia. Nama ilmiahnya Averrhoa, buah belimbing dijuluki sebagai star fruit, sebab bentuk dari buah tersebut setelah dipotong-potong kecil akan menyerupai bentuk bintang.

Manfaat Sehat Akar, Bunga dan Buah Belimbing

Khususnya di Indonesia, belimbing ini sangat mudah untuk dibudidayakan. Pasalnya, belimbing tidak memerlukan banyak air untuk bisa hidup sehingga sangat cocok untuk dikembangkan di negara yang beriklim tropis. Selain rasanya yang enak ternyata buah belimbing sangatlah baik bagi tubuh, terlebih lagi jika dikonsumsi secara rutin. Berikut ini ragam manfaat Buah Belimbing.

Mencegah kanker
Hal ini disebabkan oleh banyaknya kandungan vitamin C dari buah belimbing. Vitamin C berfungsi untuk memperbaiki sel-sel yang rusak, meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh akan lebih kebal terhadap serangan penyakit.

Meningkatkan sistem imun tubuh
Kandungan buah belimbing mampu meningkatkan sistem imun tubuh. Buah belimbing sangat kaya akan vitamin A dan C. Selain kedua vitamin tersebut, buah belimbing juga mengandung zat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang menyebabkan segala penyakit.

Melancarkan sistem pencernaan
Tak hanya buah melon yang kaya akan serat, sebab buah belimbing juga kaya serat. Sebagaimana yang kita tau, serat sangat baik dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Selain itu, serat juga berfungsi untuk melancarkan proses pencernaan didalam tubuh.

Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
Kolesterol yang berlebihan bisa menempel di dinding pembuluh darah sehingga pembuluh darah menyempit dan aliran darah tidak lancar. Tapi jangan khawatir jika anda rutin mengkonsumsi belimbing, maka hal ini akan teratasi. Sebab kandungan zat pektin yang dikandung oleh belimbing sangat melimpah sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Mencegah hipertensi
Kandungan kadar kalium yang tinggi serta rendah kalsium pada buah belimbing sangat berkhasiat untuk mengobati penyakit hipertensi. Terapi hipertensi dengan mengkonsumsi buah belimbing sudah terbukti ampuh untuk mempercepat menurunkan tensi darah. 

Mengobati panu
Manfaat belimbing untuk jenis penyakit kulit seperti panu juga dapat diobati. Cukup oleskan daging buah belimbing disekitar daerah yang terkena penyakit panu sebanyak dua kali sehari, dalam rentang waktu tiga hari penyakit tersebut akan segera sembuh.

Menu diet
Sangat baik jika dikonsumsi ketika diet, karena pectin yang terkandung didalam buah belimbing dapat membantu menghancurkan kolesterol.

Cantik alami
Kandungan Vitamin A dan C yang dapat mengecilkan pori-pori kulit wajah, sehingga menyegarkan dan menyejukan wajah. Selain itu, kandungan mineral yang terdapat pada buah belimbing ini berguna untuk mengurangi kelelahan kulit dan menjadikan wajah akan tampak jauh lebih segar dari yang sebelumnya, sehingga kulit anda akan terlihat lebih cantik secara alami.

Khasiat lain buah belimbing
Buah belimbing manis memiliki khasiat sebagai antipiretik dan ekspektoran, sehingga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi batuk pada anak-anak. Buahnya yang mengandung banyak vitamin C memiliki manfaat sebagai antiinflasi, analgesik, dan diuretik, sehingga baik untuk penyembuhan batuk, sariawan, sakit tenggorokan, mengobati demam, gusi berdarah, rasa sakit pada gigi berlubang, jerawat, hingga mengatasi masalah kencing manis, radang rectum dan kolesterol. Kandungan vitamin C-nya yang tinggi juga baik untuk dikonsumsi penderita penyakit kanker. Sedangkan daunnya dapat digunakan untuk mengatasi radang lambung, radang kulit bernanah, dan bisul. Selain itu belimbing juga memiliki kandungan serat yang baik sehingga dapat membantu melancarkan proses pencernaan, dan mengandung kadar kalium tinggi, serta natrium yang rendah sebagai obat hipertensi.

Seakan kurang, ternyata bunga, daun, dan akar belimbing juga memiliki beragam manfaat diantaranya adalah:

Manfaat bunga belimbing
Bunga belimbing dapat dimanfaatkan sebagai bahan ramuan obat untuk mengatasi beberapa penyakit antara lain batuk, sariawan (stomatitis), dan juga malaria.

Manfaat daun belimbing
Selain bunganya, daun belimbing juga bisa dijadikan ramuan obat untuk mengatasi sakit pada perut, gondongan (parotitis), maag, melancarkan air seni, dan sebagai obat bisul.

Manfaat akar belimbing
Sementara akar belimbing ini bisa digunakan sebagai ramuan obat untuk mengatasi penyakit rhematik. Bagi anda yang memiliki masalah dengan rhematik, ada baiknya untuk mencoba ramuan dari akan belimbing. Selain itu, akar belimbing manis juga berkhasiat untuk menyembuhkan sakit kepala dan nyeri persendian. 

Dibalik manfaat yang dimiliki buah belimbing, ternyata ada pula beberapa hal yang patut diperhatikan. Pasalnya, bagi orang yang bermasalah pada ginjalnya harus menghindari konsumsi buah ini karena mengandung asam oxalat. Jus yang terbuat dari belimbing lebih berbahaya karena konsentrasi asamnya yang lebih tinggi. Oleh karena kandungan gulanya yang cukup tinggi, maka bagi orang yang memiliki kolesterol tinggi atau penderita diabetes juga harus menghindari buah belimbing ini.

Read More

Manfaat Sehat Buah Nanas yang Perlu untuk Diketahui

Nanas ialah sejenis tumbuhan tropis yang dipercaya berasal dari Brasil, Bolivia, dan Paraguay. Tumbuhan ini termasuk dalam familia nanas-nanasan (Famili Bromeliaceae). Ada beberapa sebutan untuk buah yang mempunyai daging kuning ini, diantaranya yakni nenas dan nanas. Di Indonesia, provinsi Lampung merupakan daerah penanaman nanas utama, dengan beberapa pabrik pengolahan nanas juga terdapat di sana.

Buah Nanas

Biasanya, buah nanas (Ananas comosus) dikonsumsi langsung ketika sudah matang dan dijadikan jus. Namun berkat manfaat buah nanas untuk kesehatan yang begitu banyak membuat buah yang satu ini juga dijadikan makanan lainnya. Salah satu manfaatnya yakni untuk melunakan makanan di dalam lambung kita.

Tak jauh berbeda dengan buah naga dan buah lainnya nanas juga mengandung berbagai vitamin yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kita. Beberapa nutrisi yang terdapat pada buah nanas yaitu energi, karbohidrat, gula, serat, lemak, protein, air, vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, dan C, serta folat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium serta seng. Diketahui bahwa vitamin A dan C, bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh serta dapat menangkal radikal bebas. Berikut ini ada beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan yang perlu untuk diketahui.

1. Mencegah kanker
Kandungan vitamin A dan C dalam buah nanas sangat bermanfaat bagi tubuh untuk mencegah radikal bebas penyebab berbagai penyakit termasuk kanker. Dengan mengkonsumsi buah nanas secara rutin maka anda akan terhindar dari kanker.

2. Mengurangi stress
Bagi anda yang selalu merasa tertekan, mengkonsumsi buah nanas secara rutin dapat membantu mengurangi stress. Sebab, nanas memiliki kandungan senyawa seratonin. Senyawa ini mampu mencegah kanker serta menciptakan rasa bahagia di dalam diri manusia dengan demikian ia akan terhindar dari stress.

3. Mengatasi sembelit
Sembelit bisa disebabkan lantaran kurangnya asupan serat. Oleh karenanya, mengkonsumsi makanan berserat adalah solusinya. Serat dapat Anda dapatkan dengan mengkonsumsi buah-buahan, diantaranya adalah nanas. Caranya yaitu minumlah jus nanas. Pilihlah buah nanas yang tak terlalu masak dan masih sedikit asam. Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan tak dapat diragukan lagi.

4. Mengatasi masalah ketombe
Siapa sangka buah ini juga dapat mengatasi masalah ketombe di kepala. Caranya yakni dengan memarut 1/4 buah nanas yang sudah matang kemudian diperas dan disaring. Tambahkan air perasan jeruk nipis kedalam air nanas tersebut lalu aduk hingga rata. Nah tinggal membalurkan campuran tersebut pada kulit kepala anda. Lakukan cara ini pada malam hari saat anda akan tidur, diamkan semalaman dan pada pagi harinya tinggal anda bersihkan.

5. Mengatasi peradangan kulit
Anda bisa memanfaatkan buah nanas untuk mengatasi peradangan kulit dengan cara memarut nanas yang sudah matang kemudian membalurkan pada bagian kulit yang mengelupas atau bersisik. Anda bisa melakukan cara ini pada malam hari saat akan tidur, diamkan parutan nanas tersebut pada kulit anda selama semalaman lalu pada pagi harinya bersihkan dengan air.

6. Melunakan makanan dalam lambung
Nanas dapat melunakan makanan dalam lambung karena dalam buah ini mengandung enzim bromelain. Selain itu kandungan tersebut juga bermanfaat sebagai antiradang dan juga untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.

7. Meningkatkan gula darah
Bagi anda yang menderita kadar gula rendah anda bisa mengkonsumsi buah nanas karena buah ini mengandung kadar gula yang cukup tinggi.

8. Meningkatkan sistem imun tubuh
Jika buah nanas dikonsumsi secara rutin, daya tahan tubuh akan meningkat sebab buah nanas memang mengandung asam amino esensial juga non-esensial yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh, mengatasi perasaan lelah dan lesu serta memompa stamina juga energi.

9. Melancarkan haid
Nanas muda bisa berpotensi sebagai abortivum, yaitu sejenis obat yang bisa menggugurkan kandungan. Oleh sebab itu, nanas dapat berfungdi sebagai pelancar haid. Akan tetapi untuk ibu hamil, buah nanas muda adalah salah satu makanan yang perlu dihindari.

10. Mengobati asam urat
Bagi para penderita asam urat, nanas bisa menetralkan plak asam urat pada sendi-sendi Anda. Caranya: Sediakan nanas yang sudah matang dan manis. Blender nanas hingga halus. Segera minum, agar jus tidak teroksidasi oleh udara. Jus nanas murni, tanpa gula dan tanpa susu. Minum setiap hari pada pagi hari sebagai sarapan.

11. Menjaga kesehatan gigi
Manfaat buah nanas berikutnya adalah dapat menjaga kesehatan gigi, hal ini karena buah nanas mengandung vitamin C sehingga dapat membantu pencegahan plak pada gigi serta penyakit gusi.

12. Mencegah batuk akibat flu dan demam
Manfaat Vitamin C yang cukup tinggi dalam nanas adalah untuk membantu memerangi virus penyebab flu. bromelain di dalam nanas juga dapat membantu melancarkan dahak sehingga batuk lekas sembuh.

13. Menguatkan tulang
Kandungan mangan di dalam buah nanas dibutuhkan untuk membentuk struktur tulang agar lebih padat. Anda dapat memperoleh 73 persen kebutuhan mangan dengan cara mengonsumsi nanas dalam sehari.

14. Menunda penuaan
Buah nanas mengandung senyawa Cystine. Kandungan cystine yang terdapat pada buah nanas sangat bermanfaat dalam proses pembentukan kulit juga rambut. Ketersediaan cystine dalam tubuh akan membantu memperlambat penuaan.

15. Membantu proses penyembuhan
Selain mengandung senyawa cystine, buan nanas juga mengandung enzim bromelain. Adapun manfaat bromelain yaitu membantu proses penyembuhan luka serta mengurangi bengkak atau radang pada tubuh.

16. Memperkuat otot jantung
Selain mengandung enzim bromelain, di setiap daging segar buah nanas terdapat zat valine. Zat ini mampu mempertahankan kadar energi di dalam tubuh. Selain itu, valine juga mampu menopang fungsi sendi juga tendon dan menguatkan otot-otot di sekitar jantung.

17. Menghaluskan kulit
Kandungan air yang terdapat pada buah nanas diketahui mampu mengangkat sel kulit mati. Selain itu, enzim yang terkandung di dalamnya juga dapat membantu jaringan kulit yang luka menjadi sehat kembali.

Selain beberapa manfaat buah nanas diatas ternyata masih ada lagi manfaat lainnya bagi kesehatan, diantaranya adalah: Dapat mengatasi gangguan pencernaan, perut kembung, menurunkan tekanan darah dan menurunkan berat badan, serta dapat menjaga kesehatan kulit anda.

Jadi itulah beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan yang mungkin belum anda ketahui. Akan tetapi meskipun mempunyai manfaat yang sangat banyak, buah ini juga bisa berbahaya apabila dikonsumsi secara berlebihan. Sebab buah nanas mengandung asam oskalat yang dapat memicu pembentukan batu ginjal apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Selain itu, buah nanas ini juga sebaiknya tidak dikonsumsi ibu hamil. Dan, mengingat kadar gulanya yang cukup tinggi, sebaiknya anda membatasi dalam mengkonsumsi nanas supaya terhindar dari diabetes.

Read More

Manfaat Sehat Lada yang Perlu untuk Diketahui

Piper Albi Linn atau lada ialah jenis tanaman yang kaya akan kandungan kimia, seperti minyak lada, minyak lemak, juga pati. Lada bersifat sedikit pahit, pedas, hangat, dan antipiretik. Lada atau yang biasa juga disebut sebagai merica merupakan salah satu rempah-rempah yang paling banyak digunakan dalam masakan untuk menambahkan rasa di setiap makanan. Selain dijadikan sebagai bumbu masakan, rupanya lada juga baik untuk kesehatan dan akan memberikan banyak manfaat apabila dikonsumsi secara teratur.

Manfaat Sehat Lada yang Perlu untuk Diketahui

Di berbagai penjuru dunia, ada beberapa jenis dari lada namun yang paling umum adalah lada hitam dan lada putih. Kedua jenis lada ini tentunya memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Seperti pencegah kanker, masalah pencernaan, jerawat dan lain sebagainya. Berikut ini ada beberapa penjelasan tentang ragam manfaat mengkonsumsi lada untuk kesehatan:

1. Mencegah kanker
Manfaat lada hitam yang pertama adalah dapat menyembuhkan kanker. Hal ini dikarenakan di dalam bumbu ini terdapat zat piperine, vitamin C, A dan flavonoid yang berkhasiat untuk menghambat perkembangan sel kanker.

2. Mengurangi nyeri dan gigitan serangga
Selain mencegah kanker, lada hitam juga bermanfaat sebagai pengobatan ketika Anda digigit serangga. Ketika ditambahkan sebagai minyak pijat, lada hitam diketahui dapat mengurangi nyeri sendi.

3. Mengatasi masalah pencernaan
Berbagai masalah pencernaan seperti kembung, susah buang air besar, diare, ataupun mual dapat diatasi dengan mengkonsumsi lada hitam. Cukup menambahkannya pada masakan anda, maka kandungan zat-zat bermanfaat yang terdapat pada lada dapat membantu meredakan masalah pencernaan dalam waktu yang relatif singkat.

4. Mengurangi depresi
Zat Piperine yang terkandung di dalamnya, bermanfaat sebagai antidepresan. Sehingga lada hitam dapat meningkatkan kapasitas kognitif dan mengurangi depresi.

5. Menurunkan berat badan
Selain manfaat di atas, rupanya lada hitam juga bermanfaat untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Kandungan phytonutrient yang terkandung dalam lada hitam dapat membuang sel-sel lemak yang ada di dalam tubuh.

6. Mencegah jerawat
Ternyata bumbu ajaib ini juga dapat digunakan sebagai masker alami untuk mengobati berbagai masalah kulit. Bisa dijadikan scrub yang dapat membuang sisa-sisa sel kulit mati, mempermudah oksigen yang masuk dalam kulit, memberikan nutrisi pada kulit dan menjadi antibakteri penyebab utama jerawat Anda.

7. Mengatasi ketombe
Sebagai antibakteri dan anti peradangan yang tentunya bisa mengusir bakteri yang penyebab infeksi di kulit kepala. Hal ini menjadikannya sebagai pencegah munculnya ketombe di kulit kepala Anda.

8. Meredakan demam dan flu
Apabila Anda mengalami demam dan flu, anda dapat meredakannya dengan semangkuk sup hangat yang dicampur dengan lada hitam. Nikmati selagi masih panas dan tidur Anda akan lebih nyenyak. Sebab lada hitam ini dapat membuat hidung dan tenggorokan menjadi lega.

9. Mengeluarkan toksin dalam tubuh
Selain itu, lada hitam juga dapat menyebabkan seseorang berkeringat dan sering buang air kecil, untuk mengeluarkan toksin yang ada di dalam tubuh. Hal ini juga baik untuk jantung, sebab sangat membantu dalam pembersihan arteri dan memurnikan darah.

10. Tekanan darah tinggi
Pada umumnya lada dan cabai sangat kaya akan flavonoid, vitamin C dan A, yaitu zat yang dapat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Jadi kesimpulannya, untuk mendapatkan beragam manfaat dari salah satu bumbu masakan ini, Anda hanya perlu menambahkan sedikit lada hitam atau putih kedalam masakan, Dengan begitu Anda akan mendapatkan manfaat dari lada. Sementara untuk pengobatan luar seperti jamur pada kulit atau mengatasi kondisi tertentu, cukup dengan mengoleskan bubuk lada pada daerah yang akan diobati. Sangat mudah dan praktis ya, dan tentu perlu untuk Anda coba dirumah supaya kesehatan dan kecantikan senantiasa terjaga.

Read More

10 Manfaat Ajaib Belimbing Wuluh untuk Kesehatan Tubuh

Belimbing wuluh, belimbing buluh, belimbing sayur, atau belimbing asam adalah sejenis pohon kecil yang diperkirakan berasal dari Kepulauan Maluku, di Indonesia. Tanaman ini menyebar ke Filipina, Sri Lanka, Myanmar, dan Malaysia. Sebenarnya banyak manfaat belimbing wuluh, terutama bagi kesehatan dan kecantikan. Bagi anda yang ingin sehat dan cantik alami bisa mengkonsumsi buah belimbing wuluh, namun tidak harus dikonsumsi secara langsung karena rasanya yang sangat asam.

Buah Belimbing Wuluh (Averrhoa bilimbi)

Buah yang memiliki nama ilmiah Averrhoa bilimbi sering diolah sebagai campuran bahan masakan seperti garang asam, dan beberapa masakan sedap lainnya. Beberapa kandungan pada buah belimbing wuluh adalah asam askorbat, fosfor, kalsium dan zat besi. Selain itu terdapat pula protein, thiamine, riboflavin, dan karoten. Mungkin di tempat lain Anda akan menemukan artikel tentang cara pengobatan menggunakan belimbing wuluh. Supaya sedikit berbeda, disini saya akan menyajikan informasi seputar manfaat belimbing wuluh. Berikut ini ada beberapa manfaat ajaib belimbing wuluh bagi kesehatan tubuh.

1. Anti kanker

Tingginya kandungan asam askorbat (vitamin C) yaitu 15,5 mg pada buah belimbing wuluh, sangat berkhasiat untuk mencegah kanker. Selain bermanfaat sebagai anti kanker, vitamin C yang terdapat pada buah ini juga berperan penting untuk mengontrol tekanan darah.

2. Mencegah penyakit jantung

Manfaat belimbing wuluh yang selanjutnya yaitu bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung. Diketahui bahwa vitamin C mampu menghilangkan aterosklerosis yang terdapat di dalam jantung. Aterosklerosis ialah suatu kondisi dimana arteri jantung menebal dan mampu meningkatkan penyakit jantung sebab darah Anda menjadi tidak lancar.

3. Mempercepat penyembuhan luka

Salah satu peran penting vitamin C yang terdapat pada buah belimbing wuluh atau belimbing sayur yaitu mempercepat penyembuhan luka. 

4. Mengobati sariawan

Selain bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka, belimbing wuluh juga berkhasiat untuk mengobati sariawan. Hal ini tentu berkaitan dengan kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah belimbing wuluh.

5. Sistem imun tubuh

Selain vitamin C yang berguna sebagai sistem imun tubuh, zat besi pada buah belimbing wuluh juga berperan penting dalam pembentukan sistem imun tubuh untuk melawan berbagai jenis penyakit dan infeksi.

6. Mencegah dan menyembuhkan anemia

Mengkonsumsi belimbing wuluh secara rutin dapat membantu anda terhindar dari anemia. Sebab, buah ini mengandung zat besi yang cukup tinggi sehingga dapat menyembuhkan beberapa jenis penyakit anemia. Seperti yang kita ketahui, kekurangan asupan zat besi dapat menyebabkan anemia.

7. Menyehatkan tulang dan gigi

Belimbing wuluh yang kaya akan vitamin C berperan penting dalam membangun jaringan tubuh, kolagen, tulang rawan, gigi dan tulang. Sehingga tulang dan gigi menjadi lebih sehat dan kuat serta terhindar dari osteoporosis. Selain itu, senyawa fosfor sebanyak 11.1 mg dan kalsium 3.4 mg pada buah belimbing wuluh juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

8. Menyehatkan pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada buah belimbing wuluh sangat membantu untuk melancarkan pencernaan. Selain itu, fosfor yang terdapat pada buah ini juga berperan penting dalam membantu pencernaan.

9. Mengurangi risiko diabetes

Buah yang kaya akan vitamin C ini juga bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam tubuh dan membantu mencegah efek buruk dari diabetes pada penderitanya.

10. Menyehatkan kulit

Vitamin C pada buah belimbing wuluh memiliki peran penting dalam melancarkan peredaran darah sehingga kulit terlihat lebih segar. Vitamin ini juga akan meningkatkan pembentukan kolagen kulit dan menjaganya dari kerusakan.

Jadi, itulah beberapa manfaat buah belimbing wuluh bagi kesehatan tubuh. Selain manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan, belimbing ini juga sangat bermanfaat untuk kecantikan, yaitu sebagai obat jerawat. Selain itu, belimbing wuluh juga bermanfaat untuk menghaluskan dan mencerahkan kulit secara alami. Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan jika mengkonsumsi belimbing wuluh. Meski sebagai campuran bahan masakan, sangat disarankan mengkonsumsi belimbing ini setiap hari, terutama bagi yang menderita beberapa penyakit yang sudah disebutkan di atas.

Read More

10 Manfaat Sehat Buah Kiwi yang Perlu untuk Diketahui

Buah yang awalnya berasal dari New Zealand ini rupanya mempunyai segudang manfaat untuk tubuh. Buah kiwi secara ilmiah dikenal dengan istilah Actinidia deliciosa, sedangkan kiwi berasal dari nama burung asli Selandia Baru, yang disebut kiwi. Buah kiwi memiliki kulit berwarna coklat dan dagingnya hijau dengan biji hitam kecil-kecil. Buah ini memiliki rasa yang manis. Buah kiwi terbagi atas dua jenis yaitu kiwi hijau dan kiwi gold. Sesuai namanya, kiwi hijau mempunyai daging berwarna hijau dan kiwi gold memiliki daging dengan warna kuning. 

10 Manfaat Sehat Buah Kiwi yang Perlu untuk Diketahui

Pada bagian dalamnya, terdapat biji-biji yang kecil sehingga membuat daging buah ini tampak cantik. Maka tak heran, jika irisan daging buah kiwi biasa digunakan sebagai hiasan kue tart atau minuman. Selain bentuknya yang cantik, Anda akan merasa segar setelah mencicip buah ini. Rasa asam manis dan kandungan air yang dimilikinya membuatnya disukai banyak orang. Terlebih lagi kandungan gizi yang dimilikinya yang akan bermanfaat bagi kesehatan dan juga untuk kecantikan. Buah kiwi juga mengandung flavonoid yang berperan sebagai antioksidan sehingga anda terhindar dari penyakit jantung dan kanker. Untuk lebih jelasnya mari segera kita simak beberapa manfaat buah kiwi untuk kesehatan seperti berikut ini.

1. Menangkal radikal bebas
Buah kiwi mengandung 100 mg vitamin C dalam 100 gram beratnya. Sedangkan jeruk hanya memiliki kandungan vitamin C sebanyak 54 mg per 100 gram. Ini berarti kandungan vitamin C pada sebutir kiwi sama dengan 2 buah jeruk. Sebagaimana yang kita tau, vitamin C bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh serta mengatasi resistensi infeksi juga.

2. Mencegah Kanker
Selain terkandung vitamin C, buah kiwi juga mengandung vitamin E yang berperan untuk mencegah terjadinya penyakit kanker dan jantung sebab vitamin E mampu menstabilkan kondisi tubuh kita. Selain itu, vitamin E juga bermanfaat dalam perawatan kecantikan sehingga wajah anda mampu terlihat lebih cantik. Untuk mendapatkan manfaat kecantikan ini, anda bisa mengolah buah kiwi ini untuk dijadikan masker wajah anda.

3. Sebagai antioksidan
Kandungan polifenol, karotenoid dan enzim-enzim lain membentuk antioksidan yang akan menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Hasilnya tubuh lebih sehat dan dapat terhindar dari banyak penyakit.

4. Menjaga kesehatan mata
Manfaat dari lutein dan beta karoten (vitamin A) adalah menjaga kesehatan mata. Maka dengan mengkonsumsi buah kiwi, fungsi penglihatan dapat terpelihara dengan baik. Sehingga anda akan terhindar dari mata rabun, paling tidak akan mengurangi efek mata rabun di usia senja.

5. Mengatasi hipertensi
Tak hanya kelapa yang bermanfaat untuk mengatasi darah tinggi, sebab unsur kalium yang juga dimiliki oleh buah kiwi sangat baik bagi anda yang sedang menderita Hipertensi. Nantinya, kalium inilah yang akan mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah anda.

6. Mengontrol kolesterol dan kadar gula dalam darah
Unsur kalium yang terdapat pada buah kiwi bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Buah kiwi juga dapat membantu mengurangi risiko penggumpalan darah yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Sehingga dapat mengontrol kolesterol dan kadar gula dalam darah.

7. Baik untuk ibu hamil
Di awal kehamilan, ibu hamil membutuhkan 400-800 mikrogram asam folat untuk perkembangan janin. Kiwi adalah salah satu buah yang memiliki kandungan tinggi folat. Folat sangat bermanfaat membantu perkembangan otak dan kognitif dan mencegah cacat saraf pada bayi.

8. Mencegah autism
Berkat adanya kandungan Omega-3 Fatty Acids pada buah kiwi, sangat ampuh untuk mencegah terjadinya penyakit autism pada anak-anak serta menghindarkan anda dari penyakit jantung dan stroke.

9. Mengatasi masalah pencernaan
Buah kiwi dapat membantu bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan. Buang air besar tidak teratur atau kembung dapat diatasi dengan mengkonsumsinya secara teratur. Pasalnya, buah kiwi merupakan buah penghasil fitonutrients dalam tubuh sehingga mampu menghasilkan polifenol yang sangat besar. Polifenol sendiri memiliki peran menjaga sistem pencernaan serta menangkal radikal bebas dalam tubuh kita.

10. Baik untuk tulang dan otak
Kandungan mineral yang dimiliki buah kiwi diantaranya adalah magnesium, mangan dan tembaga. Senyawa dalam kandungan mineral yang dimiliki buah kiwi mempunyai manfaat yang berbeda-beda. Contohnya, magnesium memiliki manfaat untuk menguatkan tulang anda. Mangan sendiri berperan sebagai kalisator yang bermanfaat untuk dismutase superoksida. Sementara tembaga yang berguna untuk membantu perkembangan otak dan menjaga kekuatan tulang anda.

Buah kiwi disebut sebagai 'nutritional all - star' yang berarti bahwa buah ini memiliki kepadatan nutrisi terbaik. Oleh karenanya, konsumsi buah kiwi sebagai menu sarapan Anda karena buah kiwi sangat kaya akan magnesium yang dapat mengubah makanan menjadi energi.

Read More

Manfaat Sehat Mengkonsumsi Buah Jagung

Zea mays L. atau yang biasa kita sebut sebagai jagung, merupakan makanan yang dapat diolah menjadi berbagai jenis olahan masakan. Bisa direbus, dipanggang, atau ditumis, jagung tetap lezat dan memberi banyak manfaat kesehatan. Jagung adalah salah satu sereal paling populer di dunia dan menjadi makanan pokok di banyak negara termasuk Amerika Serikat. Jagung tidak hanya menjadi sumber makanan untuk menyediakan kalori yang diperlukan bagi metabolisme tubuh, tetapi merupakan sumber yang kaya vitamin A, B, E dan banyak mineral. 

Manfaat Sehat Mengkonsumsi Buah Jagung

Manfaat jagung untuk kesehatan sangat banyak sebab jagung adalah salah satu sumber serat dan kaya nutrisi penting. Kandungan-kandungan yang terdapat didalamnya memiliki kemampuan untuk melindungi tubuh kita dari berbagai serangan penyakit. Kandungan serat yang tinggi berperan dalam pencegahan penyakit yang menyerang pencernaan seperti sembelit dan wasir serta kanker kolorektal. 

Pada buah jagung terdapat antioksidan yang bertindak sebagai agen anti-kanker dan mencegah Alzheimer. Selain itu, jagung juga kaya akan phytochemical, sehingga dapat memberikan perlindungan terhadap berbagai penyakit kronis. Secara lebih spesifikasi manfaat kesehatan jagung adalah untuk diabetes, pencegahan penyakit jantung, hipertensi dan pencegahan kecacatan pada saraf (neural-tube) saat lahir. Berikut ini ada beberapa manfaat buah jagung untuk kesehatan yang perlu untuk diketahui diantaranya:

1. Melancarkan pencernaan
Jagung kaya akan serat yang membantu proses pencernaan. Menurut penelitian, satu porsi jagung sudah memenuhi kebutuhan 10 persen serat setiap hari.

2. Menurunkan berat badan
Serat kasar pada jagung memberi rasa kenyang yang lebih lama sehingga cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Serat kasar ini juga dapat mencegah sembelit yang kerap terjadi pada orang gemuk.

3. Baik bagi ibu hamil
Ibu hamil perlu mengonsumsi jagung. Sebab makanan ini kaya akan asam folat. Sementara asam folat sendiri adalah nutrisi yang diperlukan untuk menurunkan risiko bayi lahir cacat.

4. Menjaga kesehatan gigi
Berdasarkan hasil penelitian di 47 negara yang penduduknya rajin mengkonsumsi pati jagung, gigi mereka ternyata jarang berlubang.

5. Menyehatkan mata
Mengonsumsi jagung setiap hari juga mampu menyehatkan mata. Pasalnya jagung mengandung carotenoid yang menurunkan risiko kerusakan pada mata di usia senja.

6. Mengontrol kolesterol
Kolesterol merupakan zat yang diproduksi oleh hati. Ada dua jenis kolesterol, kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Peningkatan kolesterol jahat  karena asupan makanan berlemak melemahkan hati Anda dan juga dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Vitamin C, karotenoid dan bioflavinoids yang terkandung dalam jagung manis menjaga jantung Anda tetap sehat dengan mengendalikan kadar kolesterol dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

7. Menyehatkan jantung
Organ lain yang diuntungkan jika mengonsumsi jagung adalah jantung. Sama seperti kegunaannya pada mata, carotenoid pada jagung berperan dalam menurunkan risiko penggumpalan arteri.

8. Mencegah hemoroid
Kandungan serat pada satu cangkir jagung berjumlah 18,4 persen dari jumlah harian yang direkomendasikan untuk kebutuhan tubuh. Ini membantu dalam mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit dan wasir, serta menurunkan resiko kanker usus besar. 

9. Kaya kalori dan vitamin
Setiap 100 gram sajian jagung, ada 342 kalori yang terkandung di dalamnya. Jagung juga kaya akan vitamin B kompleks yang menjaga kesehatan saraf.

10. Kaya mineral
Beberapa mineral yang terkandung dalam jagung adalah magnesium, mangan, zat besi, tembaga, seng, dan selenium. Seluruh mineral tersebut berperan dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

11. Mencegah anemia
Jika Anda terserang anemia, mungkin konsumsi jagung perlu ditingkatkan. Pasalnya, anemia biasa disebabkan oleh kondisi kekurangan vitamin B12, asam folat, dan zat besi.

12. Mengontrol diabetes
Manfaat mengejutkan dari jagung bagi kesehatan berikutnya adalah mengontrol diabetes. Sebab ada senyawa tertentu dalam jagung yang mampu menurunkan risiko serangan penyakit ini.

13. Mencegah kanker
Jagung kaya akan antioksidan yang ampuh mencegah beberapa jenis kanker. Selain itu, ternyata jagung punya peran dalam membunuh sel kanker tanpa menyakiti sel sehat dalam tubuh.

14. Menyehatkan kulit
Jagung dalam bentuk minyak adalah produk kecantikan yang mulai banyak ditemukan di pasaran. Minyak jagung memang punya kemampuan dalam menyehatkan kulit secara alami.

15. Menjaga pertumbuhan
Dengan adanya kandungan fosfor, vitamin E dan antioksidan alami pada jagung, sehingga sangat penting bagi pemeliharaan pertumbuhan agar senantiasa normal.

16. Mengobati diare
Selain beragam manfaat jagung seperti yang telah dijelaskan diatas, ternyata jagung juga berkhasiat untuk mengobati diare. Yaitu dengan cara menghalus tongkol jagung yang telah dicuci bersih, kemudian tambahkan air 1 gelas. Minum ramuan ini 2 hingga 3 kali. Dengan begitu, maka diare akan segera teratasi.

Selain bermanfaat sebagai bahan pangan dan bahan baku pakan, saat ini jagung juga dijadikan sebagai sumber energi alternatif. Lebih dari itu, rupanya saripati jagung dapat diubah menjadi polimer sebagai bahan campuran pengganti fungsi utama plastik. Salah satu perusahaan di Jepang telah mencampur polimer jagung dan plastik menjadi bahan baku casing komputer yang siap untuk dipasarkan. 

Read More

Manfaat Sehat Lidah Buaya yang Belum Anda Ketahui

Aloe Vera atau yang lebih umum kita sebut Lidah Buaya merupakan sejenis tumbuhan yang telah dikenal sejak ribuan tahun silam dan digunakan sebagai penyubur rambut, penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit. Biasanya, tumbuhan ini dapat ditemukan dengan mudah di wilayah kering seperti di Afrika. Namun secara umum, tanaman yang bernama ilmiah Aloe barbadensis Milleer merupakan satu dari sepuluh jenis tanaman terlaris di dunia yang mempunyai potensi untuk dikembangkan sebagai tanaman obat dan bahan baku industri. Berdasarkan hasil penelitian, tanaman ini kaya akan kandungan zat-zat seperti enzim, asam amino, mineral, vitamin, polisakarida dan komponen lain yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Meski tanaman ini sangat mudah ditemukan di Afrika, namun saat ini juga telah banyak taman lidah buaya yang tumbuh subur di Indonesia. Hanya saja dengan berbagai alasan, masih banyak orang yang belum mengetahui beragam manfaat yang dimiliki lidah buaya.

Manfaat Sehat Lidah Buaya yang Belum Anda Ketahui

Satu hal yang mengejutkan adalah lidah buaya mengandung semua jenis vitamin kecuali vitamin D, beberapa diantaranya mineral yang diperlukan untuk fungsi enzim, saponin yang berfungsi sebagai anti mikroba dan 20 dari 22 jenis asam amino. Sementara dalam penggunaannya sebgai perawatan kulit, Aloe vera dapat menghilangkan jerawat, melembabkan kulit, detoksifikasi kulit, penghapusan bekas luka dan tanda, mengurangi peradangan serta perbaikan bahkan bisa digunakan untuk meremajakan kulit. Dengan beragam manfaat yang terkandung dalam lidah buaya, pemanfaatannya kurang optimal oleh masyarakat yang hanya memanfaatkannya sebagai bahan untuk penyubur rambut saja. Oleh karenanya, untuk mengetahui manfaat-manfaat lidah buaya mari kita simak yang berikut.

1. Sebagai antiinflamasi
Lidah buaya dapat membantu mengatasi luka bakar, digigit serangga atau masalah pencernaan. Hal ini bisa diperoleh dengan cara meminum lidah buaya sebagai pengobatan secara internal. Jus lidah buaya dipercaya dapat membantu mencegah konstipasi dan melancarkan saluran pencernaan. Minuman ini dibuat dari gel yang dihasilkan oleh lidah buaya.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tanaman lidah buaya mengandung zat yang dapat membantu sel-sel darah putih melawan virus, sehingga sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah sistem kekebalan tubuh kronis. Dengan mengkonsumsi jus lidah buaya secara rutin dan teratur dapat membuat Anda tidak mudah terserang penyakit karena sistem kekebalan tubuh Anda akan terus meningkat.

3. Mengatasi diabetes
Konsumsi lidah buaya dengan cara tertentu akan dapat membantu dalam menurunkan level gula darah Anda yang sedang menderita diabetes. Caranya cukup mudah yaitu dengan merebus lidah buaya yang sudah dibuang durinya dengan air sebanyak 3 gelas dan menyisakan air rebusan hingga setengahnya. Nantinya, ramuan ini dapat dikonsumsi sebanyak tiga kali per hari tiap setengah gelas.

4. Sebagai antioksidan
Dengan adanya kandungan vitamin C dan E pada lidah buaya, maka bisa di manfaatkan sebagai antioksidan. Sehingga nantinya dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan juga mem­bantu untuk mencegah penyakit degeneratif. Anda bisa mengambil manfaatnya dengan cara mengkonsumsi jus lidah buaya secara rutin.

5. Mengobati luka
Dalam menangani luka-luka ringan, lidah buaya memiliki banyak fungsi. Anda dapat menggunakannya untuk mengobati luka bakar, meredakan rasa perih karena terbakar sinar matahari (sunburn), mengurangi warna lebam karena memar, meredakan rasa perih karena lecet, dan mengurangi kerusakan sel akibat frostbite.

6. Mengobati wasir
Bagi anda yang ingin mengobati wasir, siapkan setengah dari batang lidah buaya beserta dua sendok madu dan setengah cangkir air matang. Cara membuatnya cukup mudah yaitu parut lidah buaya, lalu tambahkan madu dan setengah cangkir air matang pada parutan tadi. Setelah itu aduk hingga merata dan kemudian di saring. Minum ramuan ini tiga kali sehari.

7. Melancarkan pencernaan
Pencernaan yang sehat merupakan kunci utama dari tubuh yang sehat, karena pencernaan yang buruk dapat berujung pada berbagai jenis penyakit. Setidaknya, lidah buaya ini telah dikenal sejak lama sebagai tanaman obat yang ampuh untuk melancarkan pencernaan dan menjaga pencernaan supaya senantiasa sehat.

8. Mengurangi peradangan
Dengan mengkonsumsi jus lidah buaya secara rutin, maka dapat meningkatkan fleksibilitas sendi dan membantu dalam regenerasi sel-sel tubuh. Selain itu, dapat memperkuat otot-otot sendi, mengurangi nyeri dan peradangan pada sendi yang disebabkan oleh faktor usia.

9. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh
Tak jauh berbeda dengan rumput laut, pasalnya lidah buaya merupakan salah satu dari tanaman yang mengandung gelatin. Gelatin tersebut bermanfaat untuk menyerap racun yang berada pada usus dan mengeluarkannya bersama dengan kotoran. Dengan adanya proses detoksifikasi ini jelas sangat menguntungkan bagi tubuh kita.

10. Menyembuhkan luka
Lidah buaya sangat membantu untuk mengembalikan jaringan kulit yang luka. Untuk kegunaan ini biasanya dengan menggunakan gel lidah buaya yaitu berupa lendir yang diperoleh dengan menyayat bagian dalam daun setelah eksudat dikeluarkan, yang juga digunakan untuk membantu mengatasi masalah eksternal seperti masalah pada kulit, mulai dari luka bakar, jerawat bahkan hingga masalah kulit akibat gigitan serangga.

11. Menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala
Untuk menyuburkan rambut, bisa dengan cara memotong daunnya kemudian mengoleskan getah yang keluar (eksudat) langsung di kulit kepala secara berkala. Setelah itu baru dibersihkan dengan cara dibilas menggunakan air.

12. Menjaga kesehatan mulut
Kesehatan mulut pasti berkitan dengan kandungan vitamin C yang terdapat pada lidah buaya. Pasalnya, vitamin C sangat bermanfaat untuk masalah mulut dan gusi, terutama dalam memperbaiki gusi yang memburuk.

13. Sebagai bahan kecantikan
Seperti yang kita tau bahwa beberapa manfaat lidah buaya yang telah lama diketahui adalah sebagai penyubur rambut. Namun ada hal penting yang patut diketahui tentang manfaatnya untuk kecantikan. Ternyata, lidah buaya banyak dipergunakan pada berbagai produk kosmetik, seperti krim, lotion, atau sabun. Kandungan lidah buaya di dalam produk kosmetik tersebut membantu meningkatkan kadar oksigen yang berguna bagi kulit, membantu menguat­kan jaringan kulit sehingga tidak mudah mengendur, serta mem­bantu untuk mencegah penuaan dini.

14. Mengatasi ketombe, rambut rontok, dan kebotakan
Dalam hal ini sebetulnya sudah menjadi rahasia umum. Pasalnya, telah sejak lama lidah buaya dikenal sebagai obat untuk mengatasi ketombe serta gatal-gatal pada kulit kepala. Selain itu juga bermanfaat untuk mencegah rambut rontok dan kebotakan. Caranya sangat mudah yaitu dengan mengoleskan lidah buaya pada rambut dan kulit kepala sambil di pijat-pijat. Setelah itu diamkan selama 40 hingga 60 menit kemudian dibilas hingga bersih.

Memang tak dapat dipungkiri jika lidah buaya ini memiliki segudang manfaat mengejutkan bagi kita. Mengingat banyaknya manfaat penting yang terkandung di dalam lidah buaya, sepertinya tanaman yang satu ini wajib ada di pekarangan rumah kita.

Read More

Manfaat Sehat dan Cara Pengobatan Menggunakan Jahe Merah

Jahe Merah, Red Ginger (zingiber officinale var rubrum) atau yang disebut juga sebagai Zingiber officinale Roxb var Rubra atau Zingiberaceae Officinale Roscoe atau Zingiberaceae Officinale Rose, merupakan jenis tanaman semusim yang mana tumbuhan ini memiliki panjang 40 sampai 50 sentimeter.

Jahe Merah

Diperkirakan jahe berasal dari India. Namun ada pula yang mempercayai bahwa jahe berasal dari Republik Rakyat Cina Selatan. Dari India, jahe dibawa sebagai rempah perdagangan hingga Asia Tenggara, Tiongkok, Jepang, hingga Timur Tengah. Kemudian pada zaman kolonialisme, jahe yang bisa memberikan rasa hangat dan pedas pada makanan segera menjadi komoditas yang populer di Eropa. Siapa sangka di balik bentuknya yang kecil mungil ini terkandung banyak manfaat Jahe Merah untuk kesehatan. Apabila anda telah membaca artikel ini, dapat dipastikan anda akan terkesima dan kagum dengan manfaat jahe merah untuk kesehatan tubuh.

Lantas apa perbedaan Jahe merah ini dengan Jahe biasa? Diketahui bahwa Jahe Merah ini memiliki kandungan minyak atsiri tinggi dan rasa paling pedas, sehingga sangat cocok untuk bahan dasar farmasi dan jamu. Ukuran rimpangnya paling kecil dengan kulit warna merah muda, dagingnya sedikit coklat, dan seratnya lebih kasar dibanding jahe biasa. Jahe merah digunakan di seluruh dunia sebagai bahan masakan pedas, rempah-rempah dan obat herbal. Cina, India, Malaysia, Arab, Afrika dan Indonesia, jenis tanaman berumbi ini banyak digunakan sebagai bahan pengobatan tradisional secara turun temurun sejak ratusan tahun lalu.

Bagi Anda yang penasaran dengan manfaat jahe merah, mari kita simak manfaat apa saja yang bisa kita dapatkan dari tanaman yang kaya akan manfaat ini.

Jahe merah diketahui mampu mengobati batuk, sakit kepala, muntah-muntah (emetic), pegal-pegal, radang tenggorokan (bronchitis), demam (fevers), encok, sakit pinggang, gangguan lambung, kurang darah (anemia), kurang daya penglihatan, masuk angin (expectorant), menurunkan berat badan, menurunkan tekanan tinggi, mencegah penggumpalan darah, perut buncit, dapat menambah stamina (tonikum), sebagai obat bengek (asma), obat jerawat, obat pencahar (laxative), obat untuk melawan gejala penyakit (alophathia), membersihkan kotoran dalam tubuh, dan dapat mengatasi pencernaan yang kurang baik.

Beberapa pengobatan menggunakan Jahe Merah:

Untuk mengatasi stroke

Bahan-bahan yang diperlukan:
- Siapkan jahe merah 20 gram
- Mengkudu 40 gram 
- Pule pandak 20 gram
- Daun dewa 30 gram 
- Daun cermai 20 gram
- Air untuk minum 4 gelas 

Cara Membuatnya: Setelah semua dicuci, dirajang atau diiris. Kemudian rebus dengan air 4 gelas hingga air rebusan tersisa 1,5 (satu setengah) gelas dan setelah itu disaring.

Cara Konsumsi: Sebaiknya di minum 3 kali pada pagi, siang, dan sore setelah makan, sekali minum-(setengah) gelas. 

Untuk mengatasi tulang keropos

Bahan-bahan yang diperlukan:
- siapkan jahe merah segar 20 gram
- Kacang hijau 30 gram 
- Kapulaga 10 gram
- Merica 15 gram
- Kayumanis 20 gram
- Air 4 gelas

Cara Membuatnya: Bahan-bahan dicuci bersih dan dilumatkan atau dimemarkan. Kemudian rebus hingga air rebusan tersisa 2 gelas dan kemudian disaring.

Cara Konsumsi: Minum 2 kali sehari pada pagi dan sore hari setelah makan. Sekali minum 1 gelas. Supaya rasanya lebih nikmat, sebaiknya tambahkan 2 sendok makan madu.

Untuk mengatasi asma 

Bahan-bahan yang diperlukan:
- Siapkan jahe merah segar 20 gram 
- Daun smbiloto segar 30 gram
- Daun randu 30 gram 
- Daun lampes 20 gram 
- Air untuk minum 4 gelas

Cara Membuatnya: Semua bahan setelah dicuci bersih, diiris atau dirajang kecil dan kemudian rebus hingga air rebusan tersisa 2 gelas lalu disaring. Selanjutnya sajikan.

Cara Konsumsi: Minum 2 kali sehari pada pagi dan sore hari setelah makan. Sekali minum 1 gelas. Supaya rasanya lebih segar, bisa ditambahkan madu dan perasan jeruk nipis.

Untuk mengatasi rematik

Cara Pertama
Bahan-bahan yang diperlukan:
- jahe merah segar 20 gram
- Temulawak 20 gram
- Cabe jawa 20 gram
- kumis kucing 30 gram
- Daun komfrey 30 gram
- Air untuk minum 4 gelas

Cara Membuatnya: Semua bahan dicuci bersih dan kemudian dirajang atau diiris tipis. Lalu direbus, tunggu hingga air rebusan tersisa 2 gelas dan kemudian disaring.

Cara Konsumsi: Minum 2 kali pada pagi dan sore hari. Sekali minum 1 gelas.  Supaya rasanya lebih segar, tambahkan 2 sendok makan madu dan perasan jeruk nipis.

Cara Kedua
Bahan-bahan yang diperlukan:
- siapkan jahe merah segar 20 gram
- Daun dewa segar 30 gram
- Irisan kering mahkota dewa 20 gram
- Daun menira segar 30 gram
- Daun sendok 30 gram
- Air untuk minum 4 gelas

Cara Membuatnya: semua bahan dicuci bersih kemudian diiris atau dirajang kecil-kecil. Lalu direbus, tunggu hingga air rebusan tersisa 2 gelas dan kemudian saring.

Cara Konsumsi: minum 2 kali sehari pada pagi dan sore hari. Sekali minum 1 gelas. Jika suka, tambahkan madu.

Bagaimana, sangat banyak bukan manfaat Tanaman Obat yang satu ini, siapa yang menyangka di baik Tumbuhan yang sederhana ini terkandung banyak manfaat yang terkandung di dalamnya, dan tentunya semoga dapat bermanfaat untuk kita semua.

Read More

Manfaat Sehat Daun Teh yang Perlu untuk Diketahui

Apakah Anda penggemar teh? Jika iya, maka Anda tak salah memilih minuman. Pasalnya, ada sekitar 12 penelitian terbaru yang diterbitkan dalam American Journal of CLinical Nutrition menunjukkan bahwa mengkonsumsi teh dapat memberikan banyak manfaat, salah satu diantanya adalah dapat meningkatkan mood dan membuat orang bahagia. Sebagaimana yang dituturkan oleh Julie Upton MS, RD, CSSD, ahli diet dari Academy of Nutrition and Dietetics, "Meski banyak orang yang lebih menyukai kopi, tetapi teh terbukti sebagai minuman tertua yang memberikan banyak manfaat," seperti dilansir oleh Shine!

Manfaat Sehat Daun Teh yang Perlu untuk Diketahui

Ada beberapa jenis teh, termasuk teh hijau, hitam, dan merah yang semuanya sangat berguna untuk kesehatan. Teh sendiri diketahui mengandung anti-oksidan, antipenuaan dan anti-inflamasi. Karenanya, ada banyak manfaat teh yang baik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Untuk mengetahui berbagai manfaat yang dimiliki oleh teh, ada baiknya langsung simak yang berikut ini.

1. Baik untuk jantung
Apakah Anda punya masalah dengan kolesterol? Teh hitam dapat membantu Anda. Minum secangkir teh hitam setelah makan makanan berlemak atau junk food bisa membalikkan efek negatif dari makanan tersebut, seperti tekanan darah tinggi. Bahkan, efek dari teh hitam ini bisa langsung dirasakan. Teh hitam akan membantu melonggarkan pembuluh darah dan membantu sirkulasi darah. Hal ini akan menurunkan tekanan darah dan menjaga jantung tetap sehat.

2. Membantu menurunkan berat badan
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang gemar minum teh hijau memiliki BMI dan rasio pinggul yang lebih kecil. Tak hanya itu, orang yang minum teh hijau juga memiliki lebih sedikit lemak dalam tubuhnya. Upton mengungkap bahwa teh hijau adalah cara ampuh untuk menurunkan berat badan. Hanya dengan minum teh hijau, seseorang bisa membakar 100 kalori lebih banyak dibandingkan jika mereka tak minum teh hijau.

3. Membuat bahagia
Ternyata salah satu hasil penelitian yang cukup mengejutkan adalah bahwa teh dapat membuat orang bahagia. Hal ini dikarenakan teh mengandung L-theanine yang membantu otak memproduksi dopamine dan serotonin. Kedua zat kimia tersebut membuat orang merasa senang dan berbahagia. Akan tetapi, untuk mendapatkan efek terbaik dari teh, seseorang harus minum sedikitnya tiga hingga lima cangkir teh setiap hari.

4. Meningkatkan produktivitas
Cukup minum teh hitam dan teh hijau dapat membantu meningkatkan produktivitas. Para peneliti menemukan bahwa orang yang minum dua hingga tiga cangkir teh memiliki kewaspadaan, ketajaman berpikir, serta fokus yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak minum teh. Tentunya hal ini akan membantu Anda bekerja lebih fokus dan akurat. L-theanine dan kafein dalam teh meningkatkan produksi gelombang alpha pada otak dan membuat orang yang meminumnya mendapatkan energi tambahan tanpa efek samping.

5. Memperkuat tulang
Jika bicara tentang mencegah osteoporosis, kebanyakan orang pasti memikirkan susu. Padahal teh hijau juga bisa melindungi tubuh dari osteoporosis. Nayatnya, Polyphenol yang terkandung dalam teh hijau dapat membantu produksi sel pembentuk tulang pada semua orang. Sementara antioksidan bernama flavanol yang ada di dalamnya dapat mencegah wanita mengalami tulang rapuh setelah menopause.

6. Mencegah diabetes
Teh hijau memiliki kemampuan untuk mengatur kandungan kadar gula dalam darah. Bagi para penderita diabetes sangat di sarankan untuk selalu mengkonsumsi teh hijau secara rutin untuk mendapatkan khasiatnya.

7. Menghindari risiko kebotakan
Umumnya, kebotakan di sebabkan oleh kerontokan rambut secara terus menerus yang di karenakan akar atau batang rambut kurang sehat. Di sini peran teh hijau dalam menghindari risiko kebotakan adalah karena zat yang terdapat pada teh hijau dapat membuat rambut kita terus tumbuh, dan berregenerasi.

8. Menjaga kesehatan kulit
Teh hijau dapat berfungsi menjaga kesehatan kulit secara alami. Hal tersebut di karenakan teh hijau dapat melindungi kulit kita dari paparan sinar ultraviolet sehingga secara tidak langsung dengan sering mengkonsumsi teh hijau dapat membuat kita terhindar dari penyakit kanker kulit. Selain dapat mencegah penyakit kanker kulit, teh hijau juga terbukti ampuh membuat kulit kita agar tidak mudah keriput.

9. Melembabkan kulit berminyak
Ternyata teh hijau mengandung asam tannic yang mampu membantu mengurangi produksi minyak berlebih. Bagi Anda yang memiliki masalah dengan kulit berminyak tuanglah teh hijau pada cetakan es, lalu simpan dalam freezer. Setelah beku, usapkan teh hijau beku tersebut pada daerah wajah. Kemudian diamkan hingga mengering dan lakukan setiap hari.

10. Membersihkan jerawat
Munculnya jerawat pada umumnya di sebabkan oleh kotoran atau minyak yang menempel pada kulit sehingga membuat pori-pori kulit tertutup. Kotoran dan minyak yang menempel pada pori-pori tersebut dapat di bersihkan dengan mengkonsumsi teh hijau secara teratur, karena pada teh hijau terdapat zat antioksidan.

11. Menambah kilau rambut
Untuk mendapatkan rambut yang berkilau, seduh teh hijau dalam air panas selama 15 menit, biarkan dingin selama beberapa jam, kemudian bilas rambut menggunakan seduhan teh tersebut.

12. Menghilangkan mata panda atau lingkaran di bawah mata
Berkat kafein yang terkandung dalam teh sehingga mampu untuk membantu mengecilkan pembuluh darah di bawah kulit dan menghilangkan kegelapan sekitar mata yang biasanya ditimbulkan dari kebiasaan bergadang di malam hari.

13. Menghilangkan bau kaki
Kandungan asam tannic dalam teh merupakan antibakteri dan antijamur sehingga mampu menghilangkan bau kaki yang disebabkan oleh keringat. Anda cukup merebus daun teh, biarkan dingin dalam wadah yang besar, kemudian rendam kaki selama 15 menit.

14. Menambah intens warna rambut
Apabila Anda ingin mempertahankan warna rambut tanpa menggunakan pewarna yang berbahan kimia, cobalah menggunakan teh. Pasalnya teh merupakan penghasil warna terbaik.

15. Menyehatkan gigi dan mencegah bau mulut
Teh hijau alami terkandung fluoride di dalamnya, meskipun tingkat rendah, namun hal ini dapat membantu untuk mencegah gigi berlubang. Selain itu juga dapat menyingkirkan bau mulut penyebab bakteri dalam mulut. Nantinya, setelah meminum secangkir teh hijau, anda akan memiliki napas yang jauh lebih segar.

16. Mengurangi perut kembung
Manfaat kesehatan dari teh hijau dengan peppermint membantu dalam mengurangi perut kembung. Jadi, minum secangkir teh hijau hangat setiap pagi tatkala perut kosong untuk mengurangi pembentukan gas dalam perut.

17. Mengobati sakit maag
Di dalam teh hijau terkandung bahan antioksidan yang mampu mengurangi sakit maag pada perut Anda. Cukup dengan meminum teh hijau secara rutin, maka akan membuat Anda senantiasa sehat.

18. Mengobati sakit perut
Minumlah secangkir teh hijau lalu tambahkan dengan sedikit jahe, hal ini terbukti ampuh dapat mengurangi rasa sakit pada perut Anda. Teh hijau plus jahe merupakan bahan alami terbaik yang bisa Anda dapatkan dengan mudah disaat Anda mengalami sakit perut.

Jadi itulah beberapa manfaat teh yang baru saja ditemukan oleh peneliti. Bagi Anda semua, sebaiknya mulai saat ini jangan ragu-ragu lagi untuk minum teh. Sebab selain dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, teh juga berkhasiat untuk kecantikan Anda.

Read More

Manfaat Ajaib Daun dan Buah Jeruk Nipis

Selama ini apakah Anda menyadari bahwa begitu banyak manfaat buah dan daun jeruk nipis. Tahukah Anda? Buah kecil berwarna hijau dan berbentuk oval ini kaya akan nutrisi. Umumnya, anggota jeruk dimanfaatkan sebagai bahan pangan, wewangian, maupun industri. Diketahui bahwa jeruk nipis memiliki nutrisi limonen, linalin asetat, geranit asetat, asam sitrat, vitamin B, vitamin C, kalsium, fosfor, zat besi, fellandren dan Sitral, karbohidrat, serat makanan dan sejumlah kecil protein. Jeruk nipis dikenal sebagai antibakteri, anti-virus dan antiseptik.

Buah dan Daun Jeruk Nipis

Tak hanya itu saja, ternyata jeruk nipis juga memiliki antioksidan yang dapat menjaga kesehatan, dalam maupun luar tubuh. Seakan tak mau ketinggalan, ternyata daun jeruk nipis juga memiliki manfaat. Sebab daun jeruk nipis biasa digunakan sebagai rempah-rempah. Apabila Anda ingin tahu lebih banyak tentang manfaat buah dan daun jeruk nipis, mari simak ulasan yang berikut:

(I) Manfaat dan Khasiat jeruk nipis

1. Batuk kronis
Peras satu buah jeruk nipis, lalu ambil air perasannya sebanyak satu sendok teh dan campur dengan kecap manis. Minum tiga kali sehari. Cara lain untuk mengobati batuk ialah dengan memanggang jeruk nipis di atas api hingga diperkirakan air di dalam jeruk nipis mendidih. Angkat dan diamkan hingga panasnya berkurang. Kemudian belah jeruk nipis tersebut, lalu langsung peras ke dalam mulut hingga mengalir ke tenggorokan. Atau bisa juga dengan cara : satu jeruk nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2-3 kali sehari. Atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga rata, diminum 1 kali sehari sampai sembuh.

2. Perawatan kulit
Ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa asam sitrat dari jeruk nipis baik untuk pengobatan jerawat. Penggunaan jeruk nipis untuk jerawat adalah cara yang aman untuk perawatan wajah anda. Jeruk nipis bahkan cukup baik untuk mengobati infeksi kulit yang dikenal sebagai eksim.

3. Cooling agent
Jeruk nipis juga penting bagi orang-orang yang mengalami demam dan luka. Jeruk nipis dapat membantu mengurangi rasa panas pada orang yang terkena luka bakar. Jeruk nipis bahkan dapat digunakan untuk memutihkan gigi.

4. Sakit tenggorokan
kebanyakan orang yang terserang flu atau pilek akan mengalami sakit tenggorokan. Perasan jeruk nipis yang dicampur dengan madu dapat meredakan sakit tenggorokan.

5. Menurunkan berat badan
Jeruk nipis berfungsi sebagai pembersih hati. Lemon juga dapat membantu organ pencernaan yang dalam memecah makanan. Ketika hati dibersihkan dan saluran  pencernaan berfungsi dengan baik, maka tubuh akan memproses makanan dengan lebih baik. Dengan begitu kemungkinan penimbunan lemak akan berkurang.

6. Mencegah rambut rontok dan ketombe
Dua jeruk nipis dipotong menjadi tiga bagian, oleskan pada kulit kepala sampai rata. Bungkus kepala dengan handuk semalaman, keramas keesokan harinya. Lakukan 3 kali seminggu.

7. Ambeien
Sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, lalu direbus dengan air 1 liter selama 1/2 jam, lalu saring. Diminum hangat-hangat 3 kali sehari.

8. Amandel
Kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lalu direbus dengan 2 gelas air hingga airnya tersisa 3/4, saring. Air tersebut dipakai untuk berkumur-kumur. Lakukan 3-4 kali sehari.

9. Anyang-anyangan
Dua jeruk nipis dicuci, diperas lalu diberi gula batu secukupnya dan 1 gelas air panas. Aduk selagi masih hangat dan minum sehari sekali.

10. Batuk disertai influenza
Potong sebuah jeruk nipis masak dan mengandung air yang cukup banyak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 60 cc air panas. Tambahkan 1/2 sendok teh air kapur sirih sambil diaduk rata. Minum ramuan ini 2 kali sehari 2 sendok makan.

11. Batu ginjal
Dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas air hangat, minum setelah makan malam. Lakukan tiap hari selama 10 hari.

12. Difteri
Dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1 gelas air panas ditambah 1 sendok makan madu. Gunakan untuk berkumur selama dua menit saat masih hangat, lalu diminum. Lakukan 3 kali sehari.

(II) Manfaat dan Khasiat Daun Jeruk Nipis

1. Mengatasi badan lelah sesudah bekerja atau sakit
Sediakan 2 genggam daun jeruk purut segar. Rebus dalam 3 liter air sampai mendidih (selama 10 menit). Tuangkan ramuan tersebut ke dalam 1 ember air hangat dan gunakan untuk mandi.

2. Penyedap rasa
Daun Jeruk Nipis dapat di gunakan sebagai penyedap rasa pada masakan kue atau rendang ( biasanya jika kue hanya menggunakan ekstrak). Untuk makanan atau sayuran biasanya dimasukkan 4-6 helai daun .

3. Vertigo
Caranya: Setengah genggam daun jeruk nipis dilumatkan. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis. Kemudian gosokkan ke tengkuk, pelipis, dan dahi. Lakukan sebanyak 2 kali sehari.

4. Gigi berlubang
Caranya adalah sebagai berikut : Siapkan 3 lembar pucuk daun jeruk nipis dan air hangat, kemudian masukan 3 lembar pucuk daun jeruk nipis kedalam air. Setelah itu, berkumur menggunakan air tersebut dan selanjutnya tutup bagian gigi yang berlubang dengan pucuk daun jeruk nipis.

5. Demam malaria
Caranya adalah, dengan menyediakan 3 lembar daun jeruk nipis dan daun kendal, serta 5 lembar daun prasman. Rebus bahan-bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringan tersebut dibagi dua, diminum pagi dan sore.

Mungkin tak berlebihan juga jika dikatakan bahwa daun dan buah jeruk nipis ini memiliki manfaat dan khasiat yang ajaib bagi kesehatan kita. Bagaimana menurut anda, sangat banyak ya manfaat buah dan daun jeruk nipis ini. Berminat mencoba?

Read More