Ini 10 Cara Memutihkan Gigi Secara Mudah dan Cepat

Gigi adalah bagian keras yang terdapat di dalam mulut dari banyak vertebrata termasuk manusia. Struktur gigi sangat bervariasi. Fungsi utama dari gigi adalah untuk merobek dan mengunyah makanan. Akar dari gigi tertutup oleh gusi. Gigi memiliki struktur pelindung yang disebut email gigi, yang membantu mencegah terjadinya lubang pada gigi. Pulp dalam gigi menciut dan dentin terdeposit di tempatnya. Memiliki senyum yang indah dengan jajaran gigi putih bersih memang menjadi dambaan bagi semua orang. Tak heran jika banyak yang rela menghabiskan banyak uang untuk membuat gigi mereka tampak lebih putih. Namun seiring bertambahnya usia, sudah menjadi hal yang wajar jika warna putih alami gigi memudar dan menjadi kekuningan. Akan tetapi, di era modern ini banyak yang mengalami gigi kuning meski umur mereka relatif mudah. Sementara dalam kasus lain, kerusakan saraf akibat cedera atau asupan beberapa jenis antibiotik dapat menyebabkan gigi kuning. Untungnya, anda dapat memilih dari beberapa produk pemutih yang ditawarkan oleh para dokter gigi yang memahami apa yang diperlukan untuk membuat gigi lebih putih dan lebih menarik.

Ilustrasi Gigi

Selain itu, anda juga dapat mempertimbangkan untuk menggunakan obat buatan sendiri yang bisa dengan cepat mengubah gigi kuning menjadi putih sempurna. Ya, memiliki gigi yang putih bersih dapat memberikan kepercayaan diri yang lebih, apalagi jika pekerjaan Anda berkaitan dengan orang banyak. Untuk mendapatkan gigi yang putih bersih tidak cukup hanya menggosok gigi secara rutin setiap harinya saja, apalagi jika Anda penggemar kopi, tentu efek sampingnya yaitu gigi kuning. Untuk mendapatkan gigi yang putih sebenarnya tidaklah terlalu sulit, karena cara memutihkan gigi secara alami dapat dilakukan dengan berbagai tahapan. Berikut ini kami rangkum untuk Anda, cara memutihkan gigi kuning dengan mudah dan cepat.

1. Cuka apel
Ada banyak manfaat cuka apel, salah satunya adalah untuk memutihkan gigi. Cuka jenis ini dihasilkan dari fermentasi buah apel. Ketika dikombinasikan dengan minyak zaitun extra virgin, cuka apel secara signifikan dapat membuat perbaikan yang luar biasa pada kualitas dan warna gigi anda. Cukup tuangkan satu sendok teh cuka sari apel dan minyak extra virgin ke dalam mangkuk kemudian rendam sikat gigi anda ke dalam campuran tersebut lalu gunakan membersihkan mulut anda. Anda dapat merendamnya lagi pada campuran jika Anda ingin mengulang proses menyikat gigi Anda dengan solusi ini. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan campuran sebagai obat kumur untuk membersihkan mulut dan mendapatkan nafas segar yang berlangsung selama berjam-jam. Sebagai bonus, cuka sari apel juga sangat efektif digunakan jika anda menderita pembengkakan gusi yang mungkin terjadi saat anda menyikat gigi.

2. Baking soda
Baking soda atau Natrium bikarbonat, adalah senyawa kimia yang penyebutannya kerap disingkat menjadi bicnat. Senyawa ini termasuk kelompok garam dan telah digunakan sejak lama. Sejumlah dokter gigi percaya bahwa baking soda merupakan komponen yang efektif dalam pemutihan gigi karena kemampuannya sebagai penetral asam, yang mampu menghilangkan noda dan akumulasi kotoran dari email gigi anda. Bagi mereka yang menggunakan pasta gigi tanpa kandungan baking soda, dapat menambahkan sedikit bahan ini ketika akan menyikat gigi pada pasta gigi anda. Tidak hanya akan dapat memutihkan gigi saja, tetapi dapat membersihkan seluruh rongga mulut anda secara menyeluruh. Alternatif lain adalah dengan mencampur baking soda dengan air dan garam lalu menggunakan campuran ini untuk menggosok gigi seperti biasa. Setelah itu, kumur dan bersihkan seluruh rongga mulut. Namun sebaiknya dilakukan hanya beberapa kali dalam seminggu, jangan terlalu sering menggunakannya. Karena dapat merusak email gigi anda.

3. Asam laktat pada produk susu
Asam laktat adalah senyawa kimia penting dalam beberapa proses biokimia. Asam ini merupakan salah satu komponen utama dari susu. Pada produk susu, asam laktat yang mampu meminimalkan risiko penyakit periodontal. Selain itu, asam ini juga berguna untuk memutihkan gigi, juga mengendalikan pertumbuhan dan kesehatan gigi anda. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menggunakan susu dalam campuran kopi untuk sumber yang baik dari asam laktat. Karena jenis asam secara signifikan dapat meningkatkan dan memperkuat email gigi anda, Anda harus mempertimbangkan untuk mengkonsumsi produk susu demi menjaga kesehatan mulut dan kesehatan tubuh anda. Terlebih lagi, produk susu adalah sumber besar protein dan vitamin D untuk kesehatan tulang dan gigi.

4. Natrium bikarbonat dan jus lemon
Sebelumnya telah dijelaskan bahwa baking soda atau Natrium bikarbonat memiliki khasiat yang sangat besar dalam memutihkan gigi secara alami. Jika Anda ingin meningkatkan efeknya, anda dapat mencampurnya dengan jus lemon segar. Gunakan campuran baking soda dan jus lemon untuk menyikat gigi minimal satu kali seminggu, dan jangan melakukannya terlalu sering karena dapat mengikis email gigi anda. Selain itu, sering menyikat dengan baking soda dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada gusi anda. Jadi, pastikan anda mengikuti petunjuk ini dengan benar untuk mencegah gejala negatif dari Natrium bikarbonat.

5. Hidrogen peroksida
Hidrogen peroksida adalah cairan bening yang lebih kental daripada air, dan merupakan oksidator kuat. Senyawa ini biasanya bisa didapatkan melalui cairan pencuci mulut atau mouthwash. Bahan ini juga berfungsi sebagai disinfektan, solusi untuk antibakteri dan oksidator. Anda dapat menggunakan produk ini untuk mencegah gangguan dari mikroorganisme, mengakhiri infestasi bakteri dan meminimalkan napas berbau busuk. Beberapa pasta gigi juga menggunakan hidrogen peroksida. Jadi, anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakan komponen khusus ini dalam upaya memutihkan gigi anda tanpa harus khawatir tentang efek samping.

6. Stroberi
Selain berguna untuk kesehatan, buah dari keluarga Rosaceae ini juga bermanfaat untuk memutihkan gigi secara alami. Ada beberapa studi yang menjelaskan bahwa stroberi bisa membantu siapa saja yang khawatir tentang gigi kuning dan kurang sempurna. Buah kecil yang juicy ini kaya akan malat, atau jenis enzim yang sering digunakan dalam produk pemutih. Untuk memutihkan gigi, hal yang perlu Anda lakukan adalah gunakan buah stroberi untuk menggosok gigi anda, diamkan selama satu menit dan bilas hingga bersih. Selain itu, stroberi juga bisa digunakan sebagai larutan pembersih mulut organik yang efektif dalam menghilangkan mikroorganisme yang menempel pada gigi dan gusi.

7. Buah yang mengandung citrus
Beberapa buah yang mengandung citrus seperti nanas dan jeruk, ternyata dapat memberikan kontribusi atau menghasilkan air liur tambahan bagi mulut yang dapat membantu untuk membersihkan gigi dan membuat anda memiliki senyum sempurna. Misalnya, lemon yang besar dapat menjaga gigi anda lebih putih karena sifat asam. Anda dapat mempertimbangkan untuk mulai menggunakan pencuci mulut setidaknya dua kali seminggu yang mengandung 50 persen air minum dan 50 persen jus lemon segar.

8. Minyak
Minyak adalah cairan organik yang tidak larut atau bercampur dalam air tetapi larut dalam pelarut organik. Minyak ternyata juga merupakan salah satu solusi yang luar biasa untuk meningkatkan kesehatan dan kebersihan rongga mulut anda. Caranya cukup sederhana untuk dilakukan serta tidak perlu menghabiskan banyak uang. Cukup ambil satu sendok makan minyak alami dan gunakan untuk berkumur minimal 10 menit. Setelah itu, gunakan air untuk membersihkan sisa minyak yang terdapat di dalam mulut.

9. Wortel, seledri dan apel
Kombinasi sayuran ini tidak hanya sangat baik bagi para pelaku diet dan penggemar kesehatan, namun juga sangat bermanfaat untuk memutihkan gigi secara alami. Kombinasi dari bahan-bahan ini berfungsi sebagai penghilang noda dan efektif dalam meningkatkan produksi air liur, juga untuk mencegah bau busuk dan masalah gigi lainnya.

10. Daun salam
Selain berguna sebagai rempah, daun daun tanaman yang berasal dari Nusantara ini juga berkhasiat untuk memutihkan gigi yang kuning. Daun salam jika dicampur dengan kulit jeruk dapat berfungsi sebagai pemutih gigi yang efektif. Anda juga dapat menggunakan kulit jeruk yang dicampur dengan bubuk daun salam lalu oleskan campuran tersebut pada gigi anda, diamkan selama beberapa menit dan bilas dengan air bersih.

Read More

Solusi Gigi Berwarna Kuning

Gigi yang putih bersih biasanya akan meningkatkan rasa percaya diri seseorang. Di dunia ini banyak cara yang dilakukan orang untuk mendapatkannya, agar senyum mereka terlihat menawan. Akan tetapi sayangnya justru tidak banyak yang tahu bagaimana cara atau solusi untuk mencegah gigi agar tidak berwarna kuning. 

Gigi Kuning

Tahukah Anda, beberapa makanan ini dapat membuat warna gigi berubah jadi kuning. Dilansir womenshealthmag.com, berikut ini jenis-jenis makanan yang perlu dihindari agar gigi tidak kuning.

1. Saus tomat
Akibat tingginya kadar asam dalam saus tomat sehingga dapat mengikis enamel gigi dan membuatnya jadi mudah menguning. Ada baiknya untuk menghindari konsumsi saus tomat lebih dari dua kali sehari supaya gigi putih Anda bisa tetap terjaga.

2. Buah beri hitam
Diketahui bahwa kandungan anti-oksidan dalam buah beri hitam memang tinggi, dan itu baik untuk melindungi tubuh Anda dari radikal bebas di lingkungan. Akan tetapi, buah ini juga dapat membuat gigi Anda menguning apabila dikonsumsi rutin tiap hari tanpa menyikat gigi sesudahnya. Kandungan pigmen hitam keunguan di dalamnya dapat meninggalkan bekas yang bisa mengubah warna putih gigi secara perlahan.

3. Kopi dan teh
Dua minuman yang mengandung kafein ini sudah lama disebut menjadi penyebab gigi kekuningan, apalagi jika diminum dalam keadaan panas. Coba saja minum kopi atau teh, lalu tekan tisu pada gigi depan Anda. Pasti akan terlihat noda kuning di tisu Anda. Untuk menghindarinya, sebaiknya segera berkumur dengan air putih beberapa menit setelah kopi/teh Anda habis.

4. Buah bit
Buah berwarna keunguan ini juga dikenal memiliki anti-oksidan yang tinggi. Buah bit bisa digunakan sebagai pewarna bibir alami saat Anda kehabisan lipstik di waktu yang tidak tepat. Sayangnya, warna ungu kemerahan yang kuat itu bisa membuat gigi Anda menguning. Oleh sebab itu, selalu menyikat gigi setelah beberapa menit mengkonsumsi buah bit.

5. Acar
Anda pasti sudah mengenal cita rasa acar dengan baik. Rasa asam yang kuat seperti ini ternyata dapat mengikis lapisan enamel pada gigi sehingga akan mudah bernoda, serta dapat menumbuhkan karang gigi.

6. Biskuit
Kandungan karbohidrat yang tinggi dalam biskuit akan berubah menjadi gula ketika sedang dikunyah. Inilah yang nantinya akan melekat pada gigi dan membuatnya jadi sarang kuman-kuman yang bisa membuat gigi berwarna kekuningan.

Mulai saat ini, ada baiknya Anda selalu perhatikan jumlah konsumsi makanan-makanan ini agar terhindar dari masalah gigi yang menguning.

Read More

Khasiat dan Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan

Salam merupakan nama pohon penghasil daun rempah yang digunakan dalam masakan Nusantara. Dalam bahasa Inggris dikenal sebagai Indonesian bay-leaf atau Indonesian laurel, sementara nama ilmiahnya adalah Syzygium polyanthum. Tinggi pohonnya bisa mencapai 30 meter. Selain itu di beberapa daerah, salam memiliki nama yang berbeda-beda. Melayu: ubar serai, Sunda, Jawa dan Madura: Salam, Kangean: kastolam, Jawa: manting, Sumatera: meselengan. Di Indonesia, daun salam sering dijadikan sebagai rempah-rempah yang biasa di gunakan untuk masakan terutama untuk masakan Kari.

Khasiat dan Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan

Beberapa kandungan yang dimiliki daun salam diantaranya adalah Vitamin A, B-6, B-9, C, Kalori, Karbohidrat, serat, dan Mineral. Untuk mengetahui keajaiban manfaat serta cara pengobatan menggunakan daun salam, langsung saja simak yang berikut ini.

1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, pada daun salam terdapat kandungan berbagai jenis vitamin, vitamin C salah satu diantaranya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dari berbagai serangan penyakit. Anda dapat menambahkan daun salam ke dalam masakan atau bisa juga mengolahnya menjadi teh agar mendapatkan khasiat untuk menambah daya tahan tubuh. Cara membuat teh daun salam akan dijelaskan di bawah.

2. Pengharum masakan
Sebetulnya, manfaat daun salam untuk mengharumkan aroma masakan sudah tidak diragukan lagi. Anda bisa mencampur daun salam yang masih segar ataupun yang telah kering ke dalam masakan seperti daging, ikan, nasi atau bahkan sayur supaya aroma masakan lebih harum. Dengan begitu, selera makan akan bertambah.

3. Mengobati sakit maag
Siapkan 20 lembar daun salam yang telah dicuci bersih, rebus dengan 0.5 liter air hingga mendidih. Kemudian tambahkan gula merah secukupnya. Air rebusan ini diminum setiap hari hingga rasa perih di lambung menghilang.

4. Mengobati batuk 
Rebus 7 lembar daun salam yang telah dikeringkan dengan dua gelas air hingga mendidih dan air rebusan tersisa setengah. Tunggu hingga dingin dan tambahkan madu sebanyak 3 sendok makan serta air perasan lemon. Nantinya, ramuan ini secara secara teratur hingga batuk reda.

5. Memutihkan gigi
Sulit dipercaya, ternyata pasta gigi tradisional yang terbuat dari daun terbukti ampuh memutihkan gigi kuning secara alami tanpa efek samping. Untuk memutihkan gigi yng kuning, pertama-tama jemur daun salam dan kulit jeruk hingga kering. Setelah itu, haluskan dengan cara diblender. Jika telah halus, kemudian campurkan sedikit air dan aduk hingga berbentuk pasta. Anda bisa menggunakan pasta daun salam ini sebagai pasta gigi.

6. Mengobati asam urat
Selain sebagai obat batuk dan maag, rupanya daun salam ampuh untuk mengobati asam urat. Untuk mengobati asam urat caranya cukup mudah yaitu siapkan 10 lembar daun salam dan rebus bersama sekitar 0.7 liter air bersih hingga tersisa setengah (0.35 liter). Setelah itu saring air rebusan tersebut, sebaiknya diminum selagi masih hangat.

7. Menyembuhkan radang lambung
Caranya cukup mudah yaitu daun salam sebanyak 15 lembar dan 10 lembar sambiloto kering, serta gula batu secukupnya. Lalu semua bahan direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa setengahnya. Minumlah secara rutin sebanyak dua kali sehari.

8. Menurunkan kolesterol dan diabetes
Pertama-tama, ambil 15 lembar daun yang masih segar, cuci hingga bersih. Setelah itu, rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa setengah saja. Jika telah dingin, saring air rebusan daun salam tersebut dan minum sekaligus di malam hari. Lakukan secara rutin agar kolesterol dan diabetes cepat sembuh.

9. Membantu menurunkan berat tubuh
Khususnya bagi anda yang memiliki masalah dengan berat badan, manfaat daun salam untuk menurunkan berat badan bisa anda coba. Siapkan 25 – 30 lembar daun salam yang telah dicuci bersih kemudian rebus dengan 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas, angkat dan dinginkan. Nantinya, air rebusan ini di minum 2 kali sehari setiap pagi dan malam sebanyak 1 gelas. Untuk memperoleh hasil yang maksimal, lakukan secara rutin agar berat badan segera turun.

10. Mengobati kencing manis
Untuk mengobati kencing manis, Anda harus merebus 10 - 15 daun salam yang telah di cuci bersih dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas saja. Setelah itu disaring dan tunggu sampai dingin kemudian minum sekaligus sebelum makan. Lakukan dua kali dalam sehari agar manfaat daun salam berfungsi dengan baik.

11. Menurunkan tekanan darah tinggi
Kandungan flavonoida dan juga zat tanin yang cukup tinggi memungkinkan untuk bisa menjadi obat herbal yang dapat mengobati penderita tekanan darah tinggi (hipertensi). Anda bisa mendapatkan khasiatnya dengan cara merebus 7 – 10 lembar daun yang masih segar bersama 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring kemudian minum 2 kali sehari tiap setengah gelas.

12. Mengobati diare
Selain sebagai obat kencing manis dan diabetes, ternyata daun salam juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati penyakit diare. Jika anda tiba-tiba diserang diare, sebaiknya langsung sediakan 15 lembar daun salam yang masih segar. Cuci hingga bersih dan direbus dengan dua gelas air hingga mendidih. Kemudian tambahkan sedikit garam dan tunggu hingga dingin. Minum air rebusan daun salam ini sekaligus supaya diare yang anda alami segera sembuh.

13. Mengobati penyakit kulit
Untuk mengobati berbagai penyakit kulit seperti alergi dan gatal-gatal, sediakan secukupnya daun salam, kulit pohonnya dan juga akarnya. Setelah itu dicuci bersih kemudian digiling halus hingga menjadi adonan seperti bubur. Kemudian balurkan ke tempat yang sakit.

Lumayan banyak ya, manfaat sehat daun salam ajaib ini. Selain sehat dapat pula menyembuhkan beragam penyakit. Oleh karenanya, anda tak perlu ragu untuk selalu menyediakan daun salam dirumah.

Read More

Aneka Ragam Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit

Saat ini, buah yang memiliki warna merah menyala ini mulai banyak di budidayakan di Indonesia. Buah ini berasal dari Negara Meksiko, di Negara asalnya yakni Meksiko buah Naga di kenal dengan nama Pitaya atau Pitahaya pada awalnya hanya dijadikan sebagai hiasan saja karena warna merah yang dimiliki buah ini sangat mencolok dan sangat cocok dijadikan sebagai tanaman hias. Namun belakangan ini banyak orang yang memanfaatkan buah naga untuk di konsumsi, dan juga orang mulai mengetahui jika ternyata buah ini sangat berguna untuk kesehatan tubuh.

Ilustrasi Buah Naga

Buah naga, pitaya, atau dragon fruit, adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Kulit buahnya berwarna merah menyala untuk jenis buah naga putih dan merah, berwarna merah gelap untuk buah naga hitam, dan berwarna kuning untuk buah naga kuning. Kulit buah dipenuhi dengan jumbai-jumbai yang mirip dengan sisik naga. Oleh sebab itu, buah ini disebut buah naga. Batangnya berbentuk segitiga, durinya sangat pendek dan tidak mencolok, sehingga sering dianggap "kaktus tak berduri". Bunganya mekar pada awal senja jika kuncup bunga sudah berukuran 30 sentimeter. Buah Naga pada umumnya mengandung karotin, kalsium, protein, serat, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, dan zat besi. Berikut ini kami rangkum untuk Anda, beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh.

Seperti halnya jus wortel yang kaya akan karoten, buah naga juga mengandung beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata.

Adanya zat antioksidan yang terdapat pada buah naga sangat berguna untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dan berbagai jenis penyakit kanker.

Buah naga sangat kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh dan mempercepat proses penyembuhan luka memar.

Kandungan vitamin B3 di dalamnya sangat berkhasiat untuk mengurangi kadar kolesterol dan menyembuhkan tekanan darah tinggi.

Manfaat buah naga merah bagi kesehatan gigi dan tulang adalah memberikan asupan kalsium dan fosfor sehingga tetap terjaga kekuatannya.

Selain berguna untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, mineral zat besi yang terkandung di dalam buah naga sangat bermanfaat untuk mencegah anemia.

Bagi anda yang sedang menjalankan program diet, jus buah naga merah sangat berguna untuk menurunkan berat badan secara alami karena buah ini kaya akan serat.

Konsumsi buah naga secara rutin sangat bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan dalam tubuh, karena kandungan seratnya cukup tinggi.

Selain berguna untuk melancarkan sistem pencernaan, buah naga juga berkhasiat untuk proses pertumbuhan gigi anak sejak dalam kandungan.

Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, buah naga juga bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit yaitu bisa digunakan sebagai masker wajah penghilang jerawat. Caranya cukup oleskan jus buah naga pada bagian yang berjerawat.

Read More

Aneka Ragam Manfaat Daun dan Buah Jarak

Tumbuhan Jarak adalah jenis tanaman yang biasa terdapat di hutan, tanah kosong, di daerah pantai, namun sering juga dibudidayakan dalam perkebunan. Tanaman yang memiliki nama ilmiah Ricinus communis ini tergolong tanaman perdu. Menurut Wikipedia, tumbuhan ini merupakan spesies tanaman dari Euphorbiaceae dan tergolong ke dalam genus Ricinus, subtribe Ricininae. Sebutan untuk pohon jarak di Indonesia berbeda-beda di setiap daerah.

Di Jawa Barat disebut 'Kaliki'. Di Sumatera, jarak dikenal dengan nama Dulang ada juga yang menyebutnya dengan Gloah. Di Madura, jarak disebut dengan Kalek. Tanaman ini merupakan sumber minyak jarak, dan mengandung zat ricin, sejenis toksin yang mematikan. Pohon jarak merupakan satu-satunya tumbuhan yang bijinya kaya akan asam lemak hidroksi, yaitu asam ricinoleat.

Kandungan asam lemak ini membuat minyak biji jarak memiliki kekentalan yang stabil pada suhu tinggi sehingga minyak jarak bisa digunakan sebagai campuran pelumas. Jarak dapat tumbuh di areal yang kurang subur asalkan pH tanahnya berkisar antara 6 sampai 7, dan memiliki drainase air yang baik karena akar jarak tidak tahan terhadap genangan air. Di Indonesia, pohon jarak tumbuh subur di tepi jalan, pematang sawah, dan di kebun. Kebanyakan orang tidak memperdulikan tanaman ini. Padahal khasiat buah dan daun jarak sangat banyak. Buahnya bulat berkumpul dalam tandan, berupa buah kendaga, dengan 3 ruangan, setiap ruang berisi satu biji. Buahnya mempunyai duri-duri yang lunak, berwarna hijau muda dengan rambut merah. Tangkai daun panjang, berwarna merah tengguli, daun bertulang menjari. Bunga majemuk, berwarna kuning oranye. Berikut ini beberapa manfaat buah dan daun jarak yang perlu untuk diketahui.

Mengobati koreng, ambil 20 biji jarak dan buang kulitnya, lumatkan menjadi berbentuk bubur, ditambah sedikit garam, aduk hingga rata. Setelah itu langsung ditempelkan pada bagian yang sakit. Lakukan 2 kali sehari. Kelumpuhan otot wajah, caranya adalah lumatkan biji jarak, tempelkan pada sendi Mandibular dan lengkungan mulut, satu kali sehari dan lakukan sampai sembuh. Untuk bengkak, daun jarak dikukus hingga layu, kemudian dibungkus dan diletakkan pada bagian yang sakit. Penyakit Hernia: Lumatkan daun jarak ditambah sedikit garam, kemudian tempelkan di titik tengah telapak kaki. Mengobati koreng: Daun segar direndam dengan air panas, kemudian ditempelkan ke bagian yang sakit.

Getah jarak bersifat antimikroba sehingga dapat mengusir bakteri seperti jenis staphylococcus, streptococcus dan escherechia coli dan dapat digunakan untuk mengatasi sakit gigi karena gigi berlubang. Caranya ambil getah jarak menggunakan kapas, kemudian ditempelkan pada gigi yang berlubang. Selain bermanfaat untuk sakit gigi, getah jarak juga bisa digunakan untuk mengobati radang telinga. Radang telinga bisa terjadi karena Influensa yang mendadak ditandai suhu badan naik, sakit dalam telinga, sedikit tuli seperti berdengung. Untuk mengatasinya, ambil setengah sendok makan Getah Jarak Pagar lalu diteteskan sebanyak 6 tetes ke dalam telinga, sehari boleh dilakukan 6 kali sampai sembuh.

Ambil daun Jarak yang tua dan segar, di cuci bersih kemudian di tumbuk halus dan ditambah dengan air secukupnya. Oleskan pada bagian tubuh yang sakit atau terkena exim, gatal, dan sebagainya. Atau bisa juga di compres dan biarkan selama beberapa jam lalu diganti dengan yang baru. Gejala intoksikasi pemakaian Jarak adalah sakit kepala, muntaber, panas, leukositosis, keringat dingin, kejang-kejang, prostration. Sementara efek sampingnya adalah nyeri perut, gatal diseluruh tubuh, eksim, biduran, serak, pembengkakan pangkal tenggorokan, gatal pada tenggorokan, pengelupasan kulit telapak tangan dan kaki, menggigil, dan demam. Cara menghilangkan toksin pada biji dan daun jarak bisa dilakukan dengan cara memanaskan 100°C atau lebih selama 20 menit atau cukup direbus selama 2 jam. Namun, khasiat antikanker-nya menghilang jika dipanaskan.

Read More

Manfaat Sehat dari Buah Naga

Buah naga merupakan buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Tadinya, buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Saat ini telah tersebar luas dan dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia. Buah ini juga dapat ditemui di Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Uniknya, Hylocereus hanya mekar saat malam hari.

Manfaat Sehat dari Buah Naga

Dikatakan buah naga, pasalnya buah ini memiliki kulit bagian luar yang menyerupai sisik ular naga dan berwarna merah. Buah naga sudah digunakan sejak dulu oleh masyarakat China kuno sebagai buah untuk persembahan para dewa. Namun setelah dilakukan berbagai macam penelitian, kini buah naga menjadi populer karena manfaatnya yang beraneka ragam.

Buah naga yang tumbuh subur di daerah yang sejuk memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan kita. Kandungan nutrisi dan gizi buah naga sangat baik untuk kita sehingga buah naga ini sangat disarankan untuk dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan dalam buah naga juga dapat mencegah dan mengatasi segala macam gangguan kesehatan mulai dari penyakit ringan bahkan hingga beberapa penyakit berat.

Buah naga mengandung kalsium yang baik untuk tulang serta gigi, fosfor yang baik untuk pembentukan sel-sel, serta zat besi untuk memperlancar kualitas darah yang baik. Mengandung Vitamin C yang cukup tinggi, vitamin B1 yang dapat berfungsi sebagai karbohidrat baik untuk metabolisme tubuh. B2 dapat mempercepat penyembuhan serta mampu mengontrol nafsu makan. B3 dapat mengurangi kolesterol jahat dan memperbaiki kondisi kulit.

Berbagai jenis kaktus yang menghasilkan buah naga antara lain Hylocereus undatus, yang buahnya berwarna merah dengan daging buah putih. Hylocereus polyrhizus, yang buahnya berwarna merah muda dengan daging buah merah. Selenicereus megalanthus, dengan kulit buah kuning dan daging buah putih. Hylocereus costaricensis, buah naga dengan warna buah yang sangat merah. Berikut ini ada beragam manfaat Buah Naga bagi kesehatan diantaranya:

1. Menu diet
Buah naga merupakan sumber serat yang sangat baik bagi tubuh Anda, apalagi jika Anda sedang menjalankan program diet sehat. Serat membuat pembuangan toksin dan sisa makanan dalam tubuh menjadi lancar, termasuk proses pembuangan lemak.

2. Mencegah kanker
Selain alpukat, antioksidan yang terkandung dalam buah naga mampu mencegah penyakit kanker. Caranya ambilah 500 gram buah naga, kemudian diblender sampai halus dan minumlah setiap hari.

3. Memperlancar metabolisme
Dengan mengkonsumsi buah naga dapat memperlancar metabolisme tubuh sehingga kita terhindar dari kegemukan meskipun kita telah banyak mengkonsumsi makanan. Namun jika metabolisme kita tidak lancar, maka akan menimbulkan kegemukan pada tubuh kita.

4. Menjaga kesehatan jantung
Selain berolahraga, mengonsumsi buah naga juga membantu menjaga kesehatan jantung kita. Kandungan Vitamin C, B1, B2, dan B3 yang terkandung dalam buah naga mampu menjaga kesehatan jantung.

5. Baik untuk ibu hamil
Di dalam 100 gram buah naga segar buah terkandung 0,55 Zat Besi. Selain itu buah naga juga mengandung senyawa karbohidrat Folates yang sangat dibutuhkan ibu hamil. Senyawa ini berperan penting dalam proses pembentukan sel darah merah. Jika ibu hamil mengalami kekurangan karbohidrat folates, maka besar kemungkinan janin yang berada di dalam kandungan akan mengalami cacat tabung saraf atau Neural Tube Deffect dan juga cacat sistem saraf otak.

6. Mencegah diabetes melitus
Mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dan berlebihan bisa berakibat terkena diabetes melitus. Maka dari itu, untuk menjaga terkena penyakit tersebut selain mengatur hidup sehat dan pola makan usahakan mengkonsumsi buah naga. Karena didalamnya terdapat zat yang efektif untuk mengurangi kadar gula dalam darah.

7. Mengontrol gula darah
Dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur maka gula darah akan terkontrol. Sehingga buah ini baik dikonsumsi untuk anda yang menderita diabetes tipe 2.

8. Penghilang dahaga
Buah naga memiliki kandungan air yang amat tinggi sekitar 90 persen dari berat total buah, sehingga dapat kita gunakan untuk pelepas dahaga.

9. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah naga mengandung Vitamin C yang sangat tinggi. Selain itu ada pula kandungan protein, zat besi, dan potassium, semuanya membantu tubuh meningkatkan ketahanan terhadap penyakit. Sebagaimana yang kita tau, Vitamin C sangat ampuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Buah naga juga sangat baik dikonsumsi oleh anak dalam masa pertumbuhan.

10. Melancarkan pencernaan
Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin setiap hari, dapat membantu anda untuk mengatasi masalah sistem pencernaan tubuh, sehingga anda tidak usah takut lagi terkena sembelit. Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan serat yang sangat tinggi.

11. Mengobati batuk dan asma
Batuk dan asma adalah beberapa gangguan pernapasan yang sering dialami anak-anak dan orang dewasa. Gejala ini tentunya akan reda jika dengan rajin mengkonsumsi buah naga.

12. Menurunkan kadar kolesterol
Terdapat banyak biji-biji kecil dalam buah naga. Ternyata, biji ini merupakan lemak tak jenuh yang sangat baik untuk kesehatan karena dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

13. Menetralkan racun
Hanya dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin akan mampu menetralkan racun dalam tubuh seperti merkuri, arsen, dan lain-lain, yang dapat membahayakan kesehatan anda.

14. Menjaga kesehatan mata
Di dalam buah naga terkandung Karoten yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Jika penglihatan anda ingin selalu sehat, tak ada salahnya mengkonsumsi buah naga secara teratur.

15. Menghambat penuaan dini
Selain buah apel, ternyata buah naga juga mampu menjaga proses penuaan dini. Karena didalam buah naga terkandung antioksidan yang berfungsi untuk menghambat penuaan dini.

16. Memperkuat tulang dan gigi
Selain buah nanas yang bermanfaat untuk kesehatan gigi, kandungan fosfor dan kalsium yang terdapat dalam buah naga dapat memperkuat tulang dan gigi. Oleh karenanya, konsumsi buah naga tersebut secara teratur setiap hari.

17. Mencegah kolesterol dan tekanan darah tinggi
Berkat kandungan vitamin B3 di dalamnya maka sangat bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol dan menyembuhkan tekanan darah tinggi.

18. Merawat Kesehatan Kulit
Vitamin C yang terkandung dalam buah naga merah bisa juga digunakan untuk perawatan kulit. Yaitu dengan cara dibuat menjadi masker. Caranya adalah kupas kulit buah naga dan ambil dagingnya lalu blender sampai halus. Masukan ke gelas dan ambil airnya lalu dioleskan pada wajah. Masker ini bisa menjadi obat herbal untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat.

Sebagai tambahan, ternyata manfaat dari tumbuhan ini bukan hanya terletak pada buahnya saja. Tapi ekstrak daun dan kulit buahnya dapat meningkatkan kelenturan pembuluh darah dan menghambat pertumbuhan sel tumor.

Read More

Manfaat Sehat Buah Markisa yang Perlu untuk Diketahui

Markisa tergolong ke dalam tanaman genus Passiflora, yang diperkirakan berasal dari daerah tropis dan sub tropis di Amerika. Telah sejak lama buah markisa digunakan oleh masyarakat Amerika untuk membantu dalam mendapatkan tidur yang nyenyak. Markisa (Passiflora edulis) memiliki kulit buah yang berwarna ungu gelap atau kuning cerah, dan rasanya sangat unik serta menyegarkan.

Buah Markisa

Buah markisa mengandung banyak antioksidan yaitu betakaroten. Antioksidan yang terdapat dalam buah markisa ini dapat larut dalam lemak tubuh kita. Antioksidan yang banyak terkandung dalam buah markisa sangat baik untuk kesehatan tubuh yaitu dapat menangkal berbagai toksin dan juga radikal bebas. Selain itu antioksidan di dalam buah markisa juga dapat menangkal sel-sel kanker. Buah markisa merupakan salah satu sumber vitamin C yang baik. Nutrisi-nutrisi yang terkandung pada buah markisa yaitu Vitamin A, C, kalium, zat besi, magnesium dan kalsium. Berikut ini ada beberapa manfaat buah markisa bagi kesehatan tubuh yang perlu untuk diketahui.

1. Menyehatkan mata
Vitamin A pada buah markisa sangat baik untuk menjaga kesehatan mata kita dan membantu dalam melawan infeksi, membuat kulit sehat dan cerah dan menghambat pertumbuhan sel. 

2. Sistem imun tubuh
Kandungan vitamin C pada buah markisa sangat tinggi. Vitamin C adalah antioksidan yang berguna untuk meningkatkan sistem imun tubuh. 

3. Menyehatkan jantung
Kalium adalah mineral yang sangat baik untuk kesehatan jantung manusia dan membantu fungsi jantung, aliran dan tekanan darah dalam tubuh.

4. Sebagai obat asma
Kandungan yang terdapat dalam buah markisa dapat mengurangi infeksi alergi yang timbul pada penderita asma. Kandungan di dalamnya berfungsi untuk menenangkan dan memblokir histamin yang menjadi penyebab asma.

5. Menyehatkan pencernaan
Buah markisa kaya akan serat, sehingga sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Biji dari buah ini pun bisa dimakan karena mengandung serat. Jadi bagi Anda yang saat ini sedang mengalami sembelit, ada baiknya untuk mengkonsumsi buah markisa sebagai pencahar ringan.

7. Menu diet yang sehat
Buah markisa sangat baik dikonsumsi selama diet. Karena markisa memiliki kalori yang rendah. Buah markisa juga rendah sodium dan lemak. Selain itu, buah ini juga mengandung karbohidrat dan gula alami dalam jumlah yang baik.

8. Mengatasi insomia
Mengkonsumsi buah markisa akan memberikan efek mengantuk pada sistem saraf manusia sehingga membuat perasaan menjadi lebih tenang dan rileks karena kandungan magnesium yang terdapat di dalamnya.

9. Menstabilkan tekanan darah
Kalium dibutuhkan untuk metabolisme karbohidrat dan protein serta membantu menjaga pH yang tepat dalam tubuh. Mengkonsumsi buah markisa yang mengandung kalium akan membantu untuk menstabilkan tekanan darah.

10. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Rutin mengkonsumsi buah markisa memungkinkan anda terhindar dari masalah osteoporosis. Seperti yang kita ketahui bahwa markisa mengandung kalium yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

11. Menyehatkan ginjal
Selain bermanfaat untuk kesehatan tulang, kalium juga bekerja sebagai agen untuk menjaga kalsium, supaya tidak terbentuknya batu pada ginjal. Dengan demikian, kalium pada buah markisa juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal.

12. Mengatasi anemia
Kandungan zat besi yang terdapat pada buah markisa sangat bermanfaat untuk mengatasi anemia.

13. Melancarkan peredaran darah
Selain berperan dalam pembentukan tulang dan gigi, kalsium pada buah markisa juga bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah.

Jadi itulah beberapa manfaat menakjubkan dari buah markisa. Selain bisa dikonsumsi langsung, buah ini juga dapat dibuat jus. Demikian penjelasan tantang manfaat buah markisa bagi kesehatan.

Read More

Manfaat Sehat Buah Nanas yang Perlu untuk Diketahui

Nanas ialah sejenis tumbuhan tropis yang dipercaya berasal dari Brasil, Bolivia, dan Paraguay. Tumbuhan ini termasuk dalam familia nanas-nanasan (Famili Bromeliaceae). Ada beberapa sebutan untuk buah yang mempunyai daging kuning ini, diantaranya yakni nenas dan nanas. Di Indonesia, provinsi Lampung merupakan daerah penanaman nanas utama, dengan beberapa pabrik pengolahan nanas juga terdapat di sana.

Buah Nanas

Biasanya, buah nanas (Ananas comosus) dikonsumsi langsung ketika sudah matang dan dijadikan jus. Namun berkat manfaat buah nanas untuk kesehatan yang begitu banyak membuat buah yang satu ini juga dijadikan makanan lainnya. Salah satu manfaatnya yakni untuk melunakan makanan di dalam lambung kita.

Tak jauh berbeda dengan buah naga dan buah lainnya nanas juga mengandung berbagai vitamin yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kita. Beberapa nutrisi yang terdapat pada buah nanas yaitu energi, karbohidrat, gula, serat, lemak, protein, air, vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, dan C, serta folat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium serta seng. Diketahui bahwa vitamin A dan C, bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh serta dapat menangkal radikal bebas. Berikut ini ada beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan yang perlu untuk diketahui.

1. Mencegah kanker
Kandungan vitamin A dan C dalam buah nanas sangat bermanfaat bagi tubuh untuk mencegah radikal bebas penyebab berbagai penyakit termasuk kanker. Dengan mengkonsumsi buah nanas secara rutin maka anda akan terhindar dari kanker.

2. Mengurangi stress
Bagi anda yang selalu merasa tertekan, mengkonsumsi buah nanas secara rutin dapat membantu mengurangi stress. Sebab, nanas memiliki kandungan senyawa seratonin. Senyawa ini mampu mencegah kanker serta menciptakan rasa bahagia di dalam diri manusia dengan demikian ia akan terhindar dari stress.

3. Mengatasi sembelit
Sembelit bisa disebabkan lantaran kurangnya asupan serat. Oleh karenanya, mengkonsumsi makanan berserat adalah solusinya. Serat dapat Anda dapatkan dengan mengkonsumsi buah-buahan, diantaranya adalah nanas. Caranya yaitu minumlah jus nanas. Pilihlah buah nanas yang tak terlalu masak dan masih sedikit asam. Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan tak dapat diragukan lagi.

4. Mengatasi masalah ketombe
Siapa sangka buah ini juga dapat mengatasi masalah ketombe di kepala. Caranya yakni dengan memarut 1/4 buah nanas yang sudah matang kemudian diperas dan disaring. Tambahkan air perasan jeruk nipis kedalam air nanas tersebut lalu aduk hingga rata. Nah tinggal membalurkan campuran tersebut pada kulit kepala anda. Lakukan cara ini pada malam hari saat anda akan tidur, diamkan semalaman dan pada pagi harinya tinggal anda bersihkan.

5. Mengatasi peradangan kulit
Anda bisa memanfaatkan buah nanas untuk mengatasi peradangan kulit dengan cara memarut nanas yang sudah matang kemudian membalurkan pada bagian kulit yang mengelupas atau bersisik. Anda bisa melakukan cara ini pada malam hari saat akan tidur, diamkan parutan nanas tersebut pada kulit anda selama semalaman lalu pada pagi harinya bersihkan dengan air.

6. Melunakan makanan dalam lambung
Nanas dapat melunakan makanan dalam lambung karena dalam buah ini mengandung enzim bromelain. Selain itu kandungan tersebut juga bermanfaat sebagai antiradang dan juga untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.

7. Meningkatkan gula darah
Bagi anda yang menderita kadar gula rendah anda bisa mengkonsumsi buah nanas karena buah ini mengandung kadar gula yang cukup tinggi.

8. Meningkatkan sistem imun tubuh
Jika buah nanas dikonsumsi secara rutin, daya tahan tubuh akan meningkat sebab buah nanas memang mengandung asam amino esensial juga non-esensial yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh, mengatasi perasaan lelah dan lesu serta memompa stamina juga energi.

9. Melancarkan haid
Nanas muda bisa berpotensi sebagai abortivum, yaitu sejenis obat yang bisa menggugurkan kandungan. Oleh sebab itu, nanas dapat berfungdi sebagai pelancar haid. Akan tetapi untuk ibu hamil, buah nanas muda adalah salah satu makanan yang perlu dihindari.

10. Mengobati asam urat
Bagi para penderita asam urat, nanas bisa menetralkan plak asam urat pada sendi-sendi Anda. Caranya: Sediakan nanas yang sudah matang dan manis. Blender nanas hingga halus. Segera minum, agar jus tidak teroksidasi oleh udara. Jus nanas murni, tanpa gula dan tanpa susu. Minum setiap hari pada pagi hari sebagai sarapan.

11. Menjaga kesehatan gigi
Manfaat buah nanas berikutnya adalah dapat menjaga kesehatan gigi, hal ini karena buah nanas mengandung vitamin C sehingga dapat membantu pencegahan plak pada gigi serta penyakit gusi.

12. Mencegah batuk akibat flu dan demam
Manfaat Vitamin C yang cukup tinggi dalam nanas adalah untuk membantu memerangi virus penyebab flu. bromelain di dalam nanas juga dapat membantu melancarkan dahak sehingga batuk lekas sembuh.

13. Menguatkan tulang
Kandungan mangan di dalam buah nanas dibutuhkan untuk membentuk struktur tulang agar lebih padat. Anda dapat memperoleh 73 persen kebutuhan mangan dengan cara mengonsumsi nanas dalam sehari.

14. Menunda penuaan
Buah nanas mengandung senyawa Cystine. Kandungan cystine yang terdapat pada buah nanas sangat bermanfaat dalam proses pembentukan kulit juga rambut. Ketersediaan cystine dalam tubuh akan membantu memperlambat penuaan.

15. Membantu proses penyembuhan
Selain mengandung senyawa cystine, buan nanas juga mengandung enzim bromelain. Adapun manfaat bromelain yaitu membantu proses penyembuhan luka serta mengurangi bengkak atau radang pada tubuh.

16. Memperkuat otot jantung
Selain mengandung enzim bromelain, di setiap daging segar buah nanas terdapat zat valine. Zat ini mampu mempertahankan kadar energi di dalam tubuh. Selain itu, valine juga mampu menopang fungsi sendi juga tendon dan menguatkan otot-otot di sekitar jantung.

17. Menghaluskan kulit
Kandungan air yang terdapat pada buah nanas diketahui mampu mengangkat sel kulit mati. Selain itu, enzim yang terkandung di dalamnya juga dapat membantu jaringan kulit yang luka menjadi sehat kembali.

Selain beberapa manfaat buah nanas diatas ternyata masih ada lagi manfaat lainnya bagi kesehatan, diantaranya adalah: Dapat mengatasi gangguan pencernaan, perut kembung, menurunkan tekanan darah dan menurunkan berat badan, serta dapat menjaga kesehatan kulit anda.

Jadi itulah beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan yang mungkin belum anda ketahui. Akan tetapi meskipun mempunyai manfaat yang sangat banyak, buah ini juga bisa berbahaya apabila dikonsumsi secara berlebihan. Sebab buah nanas mengandung asam oskalat yang dapat memicu pembentukan batu ginjal apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Selain itu, buah nanas ini juga sebaiknya tidak dikonsumsi ibu hamil. Dan, mengingat kadar gulanya yang cukup tinggi, sebaiknya anda membatasi dalam mengkonsumsi nanas supaya terhindar dari diabetes.

Read More

Ini 7 Kulit Buah yang Berkhasiat untuk Merawat Kulit

Setelah mengkonsumsi buah-buahan seperti manggis atau pisang, pastikan Anda tidak membuang kulitnya. Pasalnya, kulit buah ini dapat dimanfaatkan untuk merawat kecantikan kulit.

Ilustrasi Buah Kiwi

Tak hanya daging buahnya, karena beberapa jenis kulit buah mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Lantas, bagaimana cara memanfaatkan kulit buah tersebut untuk perawatan kulit? Berikut ini kami rangkum untuk Anda, ragam khasiat dan cara menggunakan kulit buah untuk perawatan kecantikan kulit.

1. Kulit manggis
Manggis yang memiliki nama ilmiah Garcinia mangostana ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional Cina kuno yang tercatat dalam sejarah Dinasti Ming. Tak hanya buahnya, ternyata kulit manggis juga memiliki manfaat penting bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Kerna di dalam kulit manggis terdapat senyawa bernama Xanthone yang berwarna ungu. Senyawa ini merupakan kumpulan molekul biologi yang sangat aktif di dalam kulit buah manggis.

-Mengencangkan kulit
Senyawa yang terkandung pada kulit manggis bermanfaat sebagai anti-aging dan menangkal radical bebas yang menyebabkan kerusakan kulit. Jika dikonsumsi secara teratur, kulit manggis yang dijadikan jus bisa menjadikan kulit lebih kencang dan memperlambat proses penuaan.

-Menyehatkan kulit
Blender kulit manggis, kemudian oleskan pada wajah. Diamkan selama 30 menit lalu cuci dengan air dingin. Kulit manggis yang dioleskan ke kulit wajah bisa menjadikan wajah berseri dan sehat. Nutrisi yang tinggi dalam kulit buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit.

-Menghilangkan jerawat
Selain bermanfaat untuk menyehatkan kulit, kulit manggis juga berkhasiat untuk menghilangkan jerawat. Oleskan kulit manggis yang telah diblender pada wajah yang berjerawat kemudian diamkan selama 15 menit. Setelah itu, cuci dengan air bersih.

2. Kulit pisang
Buah pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat dan lima kali lipat vitamin A dibandingkan buah apel. Selain itu, pisang juga kaya akan potasium. Karenanya, buah pisang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Meski demikian, ternyata kulit pisang juga bermanfaat.

-Melembapkan kulit
Kulit pisang mengandung nutrisi pelembap yang bisa menjaga agar kulit tidak kering. Haluskan kulit pisang, lalu campurkan dengan satu kuning telur omega. Aplikasikan sebagai masker wajah. Diamkan selama 5 menit, kemudian bilas wajah hingga bersih.

-Menyembuhkan jerawat
Bagian dalam kulit pisang yang diusapkan ke kulit wajah, dada, atau punggung yang berjerawat selama 5 menit bisa membantu meredakan inflamasi dan mengeringkan jerawat.

-Memutihkan gigi
Gosokkan bagian dalam kulit pisang di gigi setiap hari selama satu menit. Ini bisa membantu gigi terlihat lebih putih secara alami.

-Menghilangkan kutil
Kulit pisang bisa dimanfaatkan untuk menyingkirkan kutil. Tempelkan bagian dalam kulit pisang pada kutil. Diamkan semalaman.

-Mengatasi gigitan nyamuk
Kulit pisang ternyata juga bisa meredakan rasa gatal dan ruam kemerahan yang disebabkan karena gigitan nyamuk. Tempelkan bagian dalam kulit pisang yang masih segar di area kulit yang digigit nyamuk.

3. Kulit pepaya
Seperti yang kita ketahui bahwa buah pepaya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun tahukah Anda, ternyata kulit pepaya juga bisa dimakan dan bergizi. Ya, kulit pepaya memiliki banyak manfaat dan nutrisi.

-Menghilangkan noda hitam
Bintik hitam atau noda hitam di kulit dapat diatasi dengan kulit pepaya. Oleskan kulit pepaya matang ke wajah. Diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih. Ini merupakan cara alami untuk mengatasi bintik hitam di kulit.

-Mengatasi paparan sinar matahari
Kulit pepaya diketahui memiliki sifat penyembuhan. Selain berguna untuk mengobati ruam, kulit dari buah pepaya matang juga ampuh untuk mengatasi paparan sinar matahari. Oleskan kulit pepaya matang pada kulit dan diamkan sampai mengering, lalu cuci dengan air bersih.

-Mengatasi penuaan
Kulit pepaya dapat membantu dalam mengurangi dan mengobati tanda-tanda penuaan. Oleskan kulit pepaya matang ke wajah. Biarkan selama 15 menit, lalu cuci dengan air dingin. AHA atau Alfa-Hydroxy Acid yang terdapat pada kulit pepaya dapat membantu untuk mengatasi tanda-tanda penuaan.

4. Kulit jeruk
Jeruk atau limau banyak dimanfaatkan sebagai bahan pangan, wewangian, maupun industri. Buah yang paling populer di dunia dan salah satu yang paling bergizi diantara buah-buahan lainnya ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Meski demikian, ternyata kulit jeruk juga memiliki peran penting bagi kesehatan kulit.

-Menyehatkan rambut
Kulit jerut bisa membantu menutrisi dan membersihkan rambut. Oleskan kulit jeruk yang telah diblender dan dicampur air ke rambut dan biarkan semalaman untuk menyehatkan rambut dan mengatasi ketombe.

-Mencerahkan kulit
Kulit jeruk yang telah diblender dan dicampurkan dengan susu atau yogurt tawar dapat digunakan sebagai masker untuk menjadikan kulit lebih cerah dan bercahaya. Oleskan pada wajah selama 30 menit kemudian cuci dengan air dingin. Kandungan dalam kulit jeruk dapat menyerap minyak di kulit muka serta mengangkat sel kulit mati sehingga kulit tampak lebih bersih, lembut, dan cerah.

-Menyehatkan kuku
Minyak atsiri merupakan minyak alami yang terdapat pada kulit jeruk dapat digunakan untuk menjadikan kuku sehat dan bersinar. Gosok kuku dengan bagian luar kulit jeruk kemudian cuci dengan air.

-Mengatasi tumit pecah-pecah
Kandungan kulit jeruk dapat juga digunakan untuk menghaluskan kulit pecah-pecah, seperti pada tumit. Cukup gosokkan kulit jeruk di tumit secara berkala. Kandungan asam serta garam yang terdapat pada kulit jeruk dapat mengangkat sel kulit mati pada tumit.

5. Kulit lemon
Sitrun, jeruk sitrun, atau lemon berkontribusi besar terhadap sistem imun tubuh, membantu proses penyembuhan, mencerahkan kulit, membersihkan dan membantu sistem pencernaan, juga menyegarkan nafas. Selain itu, ternyata kulit lemon juga berperan penting bagi kesehatan kulit.

-Merawat kulit
Kulit lemon memiliki kandungan vitamin C dan asam sistrat yang cukup tinggi, kandungan tersebut berguna untuk menghilangkan kotoran dari sel-sel kulit. Kulit lemon juga mengandung antioksidan yang mampu mendetoksifikasi kulit. Gosok kulit dengan bagian luar kulit lemon kemudian cuci dengan air.

-Menyehatkan rambut
Sifat asam yang terdapat pada kulit lemon berfungsi untuk menyeimbangkan kadar pH dan mengontrol minyak berlebih di kulit kepala. Campurkan kulit lemon ke dalam botol, kemudian tambahkan cuka sari apel hingga hampir memenuhi botol. Simpan selama 15 hari, kemudian keluarkan kulitnya dari botol. Gunakan sebagai tonik untuk rambut Anda.

-Mengatasi ketombe
Selain kulit jeruk yang bermanfaat untuk mengatasi ketombe, ternyata kulit lemon juga bisa membantu menutrisi dan membersihkan rambut. Oleskan kulit jeruk yang telah diblender dan dicampur air ke rambut dan biarkan semalaman untuk mengatasi ketombe.

-Menyehatkan kulit
Kulit Lemon merupakan sumber alami vitamin C dan asam sitrat, yang membantu dalam membersihkan pembuluh darah dalam tubuh dan menghilangkan semua kotoran yang terdapat pada sel-sel kulit. Kulit lemon juga bagus untuk jerawat karena mengandung antioksidan yang dapat mendetoksifikasi kulit. Konsumsi kulit lemon adalah pilihan terbaik untuk mengatasi dan menyehatkan kulit.

6. Kulit apel
Kandungan vitamin A dalam kulit apel mampu memperbaiki pertumbuhan sel. Selain itu, kandungan vitamin C pada kulit apel juga dapat memperkuat sistem imun dan meningkatkan produksi kolagen untuk kesehatan kulit. Tak hanya itu, kandungan vitamin K yang tinggi didalamnya membantu pembekuan darah. Kulit apel merupakan sumber mineral yang penting, termasuk kalsium, kalium, dan fosfor. Sementara, asam folat yang terkandung didalamnya bermanfaat untuk pembentukan sel-sel baru.

-Menghilangkan kerutan
Kerutan di wajah merupakan pertanda penuaan kulit. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena masker yang terbuat dari kulit apel akan membantu anda menghilangkan kerutan. Blender kulit apel kemudian campurkan dengan putih telur. Oleskan ke wajah secara merata. Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih.

-Membersihkan pori-pori kulit
Pori-pori kulit yang tersumbat dan bercampur dengan minyak juga bakteri dapat menjadi penyebab timbulnya jerawat. Membersihkan pori-pori sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Blender kulit apel, kemudian tambahkan 1 sendok makan gula. Oleskan ramuan tersebut pada wajah sambil dipijat secara lembut. Diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih.

-Mencerahkan kulit
Selain dapat membersihkan pori-pori kulit, masker kulit apel juga dapat mengatasi kulit kusam. Blender kulit apel dan tambahkan air jeruk nipis, kemudian oleskan pada kulit wajah. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan air dingin. Kulit kusam akan menjadi cerah kembali.

7. Kulit kiwi
Tidak hanya buahnya saja yang kaya akan vitamin, namun kulit kiwi juga kaya akan mineral dan antioksidan yang dapat menjaga kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan radikal bebas. Kulit buah ini kaya akan vitamin E yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.

-Mengangkat sel kulit mati
Blender kulit buah kiwi, kemudian campur dengan 3 buah stroberi dan setengah mentimun yang telah dikupas. Setelah itu, oleskan campuran tadi pada bagian wajah dan leher. Lakukan pijatan lembut untuk membantu pengelupasan sel kulit mati. Diamkan selama 15 menit, kemudian cuci dengan air hangat. Kulit akan terasa lebih segar dan bebas dari sel kulit mati.

-Menghaluskan kulit
Blender kulit kiwi, kemudian oleskan pada wajah. Biarkan selama 15 menit lalu cuci dengan air dingin. Masker yang terbuat dari kulit buah kiwi ini bermanfaat untuk membersihkan kulit wajah dan membantu menghaluskan pori-pori wajah.

Read More

Manfaat Sehat Buah Apel yang Perlu untuk Diketahui

Kulit buah apel biasanya berwarna merah jika masak, namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak lembek, sedangkan daging buahnya keras. Buah ini memiliki beberapa biji di dalamnya. Dipercaya apel berasal dari Asia Tengah. Saat ini apel berkembang di banyak daerah di dunia yang suhu udaranya lebih dingin. Nama ilmiah pohon apel ialah Malus domestica. Apel budidaya adalah keturunan dari Malus sieversii asal Asia Tengah, dengan sebagian genom dari Malus sylvestris.

Buah Apel (Karya sendiri)

Sebagaimana yang kita tau, bahwa apel merupakan salah satu buah yang familiar dan mudah ditemukan di sekitar kita. Namun ada hal penting selain itu yang perlu untuk Anda ketahui, ternyata buah apel memiliki banyak manfaat menakjubkan terutama untuk kesehatan. Berikut ini ada beberapa manfaat buah apel bagi kesehatan tubuh.

1. Mencegah diabetes
Kandungan pectin pada apel mensuplai galacturonic acid yang akan menurunkan kebutuhan tubuh untuk melepaskan insulin, salah satu penyebab diabetes. Hal ini karena produksi insulin yang tinggi memicu diabetes, oleh karena itu apel juga bermanfaat untuk mengontrol seseorang yang terserang atau memiliki faktor genetik penyakit diabetes. Selain itu, serat pada apel dapat mengontrol tingkat gula dalam darah.

2. Sistem pencernaan
Serat pada buah apel mampu mencegah penyakit yang berkaitan dengan sistem pencernaan, seperti konstipasi atau diare. Hal ini karena serat dalam apel membantu menyerap air dalam usus dan membuat sistem pencernaan menjadi lancar. 

3. Mencegah kanker
Peneliti di Cornell University telah mengidentifikasi beberapa senyawa bernama triterpenoids yang terdapat pada kulit apel. Senyawa ini diketahui mampu menghambat pertumbuhan sel kanker lever, dan usus besar. Namun sebelumnya, penelitian menemukan bahwa ekstrak buah apel mampu menurunkan jumlah dan ukuran tumor pada tikus. Apel yang tinggi serat juga diketahui mampu menurunkan risiko kanker usus besar. 

4. Menjaga kesehatan gigi
Menggigit dan mengunyah apel mampu meningkatkan produksi air liur dalam mulut. Yang nantinya hal ini akan mengurangi kemungkinan gigi keropos dan menurunkan tingkat bakteri dalam mulut. 

5. Risiko alzheimer
Sebuah penelitian pada tikus menunjukkan bahwa mengkonsumsi jus apel mampu mencegah penuaan otak. Tikus dalam penelitian yang mengkonsumsi apel menunjukkan hasil tes yang lebih baik dalam hal kemampuan kognitif. 

6. Sistem imun tubuh
Apel merah mengandung antioksidan yang disebut quercetin. Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa quercetin mampu meningkatkan sistem imun tubuh, terutama pada saat Anda sedang mengalami depresi. 

7. Mencegah katarak
Penelitian jangka panjang menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi diet buah kaya antioksidan seperti apel memiliki risiko terkena katarak 10 hingga 15 persen lebih sedikit. 

8. Menurunkan berat badan
Studi terbaru menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi buah apel atau pir setidaknya 3 buah sehari selama diet akan lebih cepat menurunkan berat badan, dibandingkan mereka yang tidak memasukkan buah-buahan dalam menu diet.

9. Melindungi tulang
Penelitian di Perancis menemukan bahwa flavonoid yang disebut phloridzin pada apel bermanfaat untuk mencegah osteoporosis, dan meningkatkan massa tulang. Boron, kandungan lain dari apel yang juga berfungsi untuk memperkuat tulang.

10. Mencegah asma
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa seorang anak yang mengkonsumsi jus apel setiap hari secara rutin memiliki resiko sangat rendah terkena gangguan pernafasan dibandingkan anak yang hanya mengkonsumsi jus apel sebulan sekali. Selain itu, penelitian lain juga menunjukkan anak yang dilahirkan dari seorang ibu yang gemar mengkonsumsi apel setiap harinya memiliki risiko yang rendah terkena asma, dibandingkan ibu hamil yang tidak mengkonsumsi jus apel.

Jadi itulah beberapa manfaat mengejutkan apel bagi kesehatan. Apel adalah buah yang mudah didapatkan dan terjangkau. Tak ada salahnya jika mulai saat ini Anda membiasakan diri untuk mengkonsumsi buah apel setiap hari.

Read More

Mengenal Ragam Manfaat Cumi-Cumi bagi Kesehatan Tubuh

Cumi-cumi tergolong kelompok hewan cephalopoda besar atau jenis moluska yang hidup di laut. Nama ''Cephalopoda'' berasal dari bahasa Yunani berarti "kaki kepala", hal ini karena kakinya terpisah menjadi sejumlah tangan yang melingkar di kepalanya. Cumi-cumi juga merupakan salah satu jenis hewan laut yang banyak diminati masyarakat, terutama penggemar seafood dan chinese food. Cumi-cumi merupakan salah satu seafood yang sangat populer di kalangan pecinta makanan laut. Teksturnya kenyal dan lembut sangat cocok untuk dijadikan berbagai jenis masakan, seperti tepung goreng, bumbu saus padang, saus mentega, digoreng hingga kering. Di pasaran, cumi-cumi umumnya dijual dalam dua bentuk utama, segar dan kering asin.

Cumi-Cumi

Cumi-cumi memiliki nilai gizi yang luar biasa karena kandungan proteinnya cukup tinggi, yaitu 17.9 gram/100 gram cumi segar. Selain itu, daging cumi-cumi memiliki keunggulan jika dibanding dengan hasil laut lain, yaitu tidak ada tulang belakang, mudah dicerna, memiliki rasa dan aroma yang khas, serta mengandung semua jenis asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh. Asam amino esensial yang dominan adalah leusin, lisin, dan fenilalanin. Sementara kadar asam amino non-esensial yang dominan yaitu asam glutamat dan asam aspartat. Berikut ini ada beberapa manfaat ajaib cumi-cumi untuk kesehatan tubuh.

1. Menjaga kesehatan jantung
Cumi-cumi merupakan salah satu sumber makanan laut yang sangat kaya akan protein, omega-3, vitamin B, tembaga, seng, dan yodium. Kandungan tembaga pada cumi sangat baik untuk penyerapan tubuh, penyimpanan dan metabolisme besi serta pembentukan sel darah merah. Namun sebaiknya hindari konsumsi cumi dengan cara digoreng.

2. Pembentukan sel darah merah
Sel darah merah, atau eritrosit, adalah jenis sel darah yang paling banyak dan berfungsi membawa oksigen ke jaringan-jaringan tubuh lewat darah. Salah satu fungsi eritrosit yaitu berperan dalam sistem kekebalan tubuh. Cumi-cumi kaya akan Omega-3, protein, vitamin B, iodium dan berbagai mineral lainnya. Kandungan tembaga pada cumi-cumi sangat baik untuk pembentukan sel darah merah.

3. Pertumbuhan tulang dan gigi
Cumi-cumi mengandung beberapa jenis mineral mikro dan makro dalam jumlah yang sangat tinggi. Mineral penting pada cumi-cumi adalah natrium, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, dan selenium. Fosfor dan kalsium berguna untuk pertumbuhan kerangka tulang, sehingga penting untuk pertumbuhan anak-anak dan mencegah osteoporosis di masa tua. Selain kaya akan protein, cumi-cumi juga merupakan sumber vitamin yang baik, seperti tiamin, riboflavin, B12, niasin, asam folat, serta vitamin larut lemak yaitu vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K.

4. Sebagai obat kanker alami
Berdasarkan sejumlah penelitian, ditemukan bahwa tinta cumi-cumi dapat melawan kanker. Cumi-cumi merupakan salah satu seafood yang sangat populer di kalangan pecinta makanan laut. Kini kegiatan para ilmuwan itu adalah mencari zat aktif dalam tinta itu dan mengisolasinya. Diduga zat itu bekerja dengan mengaktifkan komponen sel darah putih yang disebut makrofag alias sel pemangsa raksasa, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh khususnya di area sel tumor. Penelitian ini diakui harus dilanjutkan sehingga hasilnya dapat lebih valid. Selain itu, mungkin ada manfaat lain selain sebagai obat melawan tumor. Namun yang pasti, bahan yang biasa dibuang dan tidak dikonsumsi oleh manusia ternyata memiliki manfaat bagi dunia kedokteran.

5. Mencegah stroke
Salah satu fungsi omega 3 yang terdapat pada cumi-cumi berguna untuk mengurangi risiko pembekuan darah. Karena omega 3 memiliki sifat antikoagulan yang mempengaruhi kemampuan trombosit untuk membekukan darah, sehingga peredaran darah menjadi lebih lancar dan juga terhindar dari penyumbatan pembuluh darah yang bisa berakibat stroke. Selain itu, omega 3 juga berperan penting untuk meningkatkan penyerapan vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, vitamin D, vitamin E dan vitamin K. Vitamin tersebut diperlukan oleh tubuh kita untuk melawan infeksi, menjaga kesehatan mata dan kulit, sirkulasi jantung, pembekuan darah dan tulang yang kuat.

6. Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
Kadar lemak pada daging cumi relatif rendah, yaitu 7.5 gram/100 gram, masing-masing terdiri dari asam lemak jenuh 1.9 gram, asam lemak tidak jenuh tunggal 2.7 gram, dan asam lemak tidak jenuh ganda 2.1 gram. Termasuk ke dalam asam lemak tidak jenuh ganda adalah omega 3 yang dapat menurunkan kandungan kolesterol dalam darah. Meski demikian, konsumsi cumi-cumi berlebih harus dihindari karena kadar kolesterolnya lumayan tinggi, yaitu mencapai 260 mg/100 gram bahan. Di dalam kelompok ikan laut, kadar kolesterol pada cumi, udang, lobster, dan kepiting, memang tergolong tinggi. Namun, kadar kolesterol pada produk perikanan tersebut masih relatif lebih rendah jika dibandingkan dengan kuning telur, hati, jeroan, serta otak ternak.

7. Mencerdaskan otak
Asam lemak omega 3 merupakan suplemen yang beberapa tahun terakhir ini banyak diteliti oleh berbagai pihak karena manfaatnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung, diabetes, dan alzheimer, omega 3 yang terdapat pada cumi-cumi juga sangat berkhasiat untuk mencerdaskan otak. Omega 3 merupakan makanan bagi otak kita karena berperan penting untuk perkembangan membran sel pada sistem neurologis dari otak dan jalur sinyal. Hal ini telah terbukti secara ilmiah bahwa omega 3 dapat membantu perkembangan otak dan memori pada anak-anak dan orang dewasa.

Read More

Nutrisi dan Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) atau limau nipis adalah jenis tumbuhan perdu yang menghasilkan buah dengan nama sama. Menurut Wikipedia, tumbuhan ini dimanfaatkan buahnya, yang biasanya bulat, berwarna hijau atau kuning, memiliki diameter 3-6 cm, memiliki rasa asam dan agak pahit, serupa dengan rasa lemon.

Buah Jeruk Nipis

Jeruk nipis, yang sering dinamakan secara salah kaprah sebagai jeruk limau, perasan buahnya digunakan untuk memberikan rasa asam pada makanan, seperti soto. Selama ini jeruk nipis digunakan sebagai penambah rasa asam pada beberapa jenis makanan. Namun, ternyata jeruk nipis juga menyimpan sejuta manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Flavonoid dan vitamin C adalah antioksidan alami yang dimiliki jeruk nipis. Jika dikonsumsi atau dioleskan pada kulit, jeruk nipis dapat menyegarkan kulit, membuat kulit tampak bercahaya, dan memberikan perlindungan dari infeksi. Saat dioleskan langsung ke kulit, keasaman jeruk nipis bisa mengangkat kulit mati, mengurangi ketombe, ruam, dan memar pada kulit.

Jeruk nipis mengandung zat aktif bernama naringenin. Zat semacam antioksidan yang memberikan rasa pahit pada kulit jeruk ini membantu mempertahankan berat badan ideal dan meningkatkan sensitivitas insulin. Sistem kerja naringenin hampir sama dengan obat penurun lipid yaitu rosiglitazone dan fenofibrate yang biasanya digunakan untuk terapi diabetes.

Jeruk nipis mengandung segudang vitamin C yang bermanfaat saat tubuh kekurangan vitamin C. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan bibir pecah-pecah, flu, gusi bengkak dan berdarah, serta sariawan. Kandungan vitamin C dan flavonoid pada jeruk nipis mengandung antibiotik dan disinfektan yang dapat mengurangi bau badan tak sedap pada tubuh.

Jeruk nipis memiliki kandungan asam folat dan potasium yang dapat membantu proses metabolisme tubuh. Kandungan vitamin C pada jeruk nipis lebih banyak dibandingkan jenis jeruk lainnya. Selain digunakan untuk penyedap makanan jeruk nipis bisa menyembuhkan berbagai penyakit banyak antara lain: Ambeien, amandel, anyang-anyangan, batuk, batuk disertai influenza, batu ginjal, difteri, demam, jerawat, radang tenggorokan, tekanan darah tinggi, sakit gigi, pegal linu, dan terkilir.

Selain itu, jeruk nipis juga bermanfaat untuk kecantikan, antara lain: menghilangkan jerawat, membuat kuku cemerlang, membuat rambut lembut dan berkilau, dan dapat menghilangkan ketombe.

Read More